SVLG

クラブランです。起床してみれば全然アルコールが残ってるorz。そんなにやらかして無かった筈なんだが…。一体どうした！？ゲンナリしながら準備して出撃。Aに出たかったけれど、とても無理なので鶴ラン。ツールド群馬組が結構欠席していて閑散…。既にテンションも↓気味。4sqでなるしーにチェックインするのも忘れる位。しかも装束を完全に間違えて真冬仕様…。もぅ無理ぽ。

N田さんのご提案により裏大垂水TTをやりに御一行は動くのであった。表を登る。I上君とサシ。皆さん裏TTに向けて脚を貯めているのですね。ハァハァするけど、やっぱり気分が乗らず。何となくI上君について行く感じ。ラストは彼に釣られてスプリントしてみたけど捲る事が出来ず2着。駄目ダメ。そのまま下ってセブンで休憩後TT。

交番からLAPしてスタート。ウダウダ。LAPしてからも漕ぎだし遅くなにやってんだろぅ。一応フウフウするけど当然限界まで追い込むテンションでは無くH口、I上ご両人に置いてかれる。10:45秒。皆さんこのままご帰宅との事。私はこんなテンションでももぅ少し乗りたかったので亀さん達を追いかけ雛鶴トンネルまで。ニューTREKな方と二人旅。二人とは言え、単独連の様相。アゲアゲはせず（出来ず）ジワジワと一定リズムで淡々と負荷をかける。

トンネル折り返しでまんじゅう屋。本日も美味しいまんじゅうをゲット。食べずに背中。追加でオバちゃんが手作り五目おにぎりをプレゼントしてくれた。嬉しい。こいつも背中に。

下って青根を越える気力など毛頭無いので遠回りでも相模湖方面。阿津交差点から412号で登り回避して帰ろうって感じです。しかし何となくもう少し標高ゲットしておくか。と大垂水アゲイン。インナー基調でケイデンス上げを意識。追い込む事無くクルクル。けど平均86回転…。低い。しかし自分の普段の登り方からすれば回してる方だ。

中腹で当初は一緒に雛鶴行く筈で、途中で消えたH口さんが下って来た。コソ練してたのか！！w。雛鶴の下りで更にテンション↓。大垂水を下って多摩御陵近くの公園でマッタリ。オバちゃんのおにぎり食いながら公園でボーっとしてしまう。こんな感じのライドは久しぶりだ。町田街道で帰宅。

クラブランです。パリ〜ルーベのこの日、少しは浮かれても良いだろう。サイクリストだもの。てな訳で、Raphaで購入したParis-Roubaix Challengeジャージ、アームウォーマー、Rapha Condor Sharpサイクリングキャップ、メリノウールソックスで出撃。

本日はAランと決めていたので鶴のメンツとダベり後参加。K瀬さんに「どんぐらい走れんだ？」と問われたがまだまだ尺がわかりません。取り急ぎ「Eクラスですー。」と回答。先発隊に入りゴー。先発は5人。ローテーションしながら野猿＞412号。橋本過ぎで早くも本体にパスされる。その後も淡々とアップダウンをこなして行く。調子は良い。道志みちっぽい凸凹エリアに入るとI井さんと2人体制でローテに。暫く走ると、「まだ脚余ってるだろ？ショートカットして本体に追いつくから行って（本体で走って）みろ！」と。男気溢れる態度にこちらも身を引き締める。いくぞ！

ショートカットルートで76号入口でバッチリ本体と合流。多少空回りな走行をしながら頑張る。集団内の走り方がなってないってか全く分からない……。未知過ぎる。しかしK瀬、Hご両人に喰らい付こうと必死。下り始めるとなんでか先頭に出てしまう…。後方から登録チームがバヒューンと下って行く。何故か追いつこうとしたりしなかったりorz。そんな中途半端な態度では当然ご指導が飛んできます。現場は最高の勉強場所だ。

雛鶴アプローチから集団からジワジワ遅れ始める。ゴルフ場では200メートル程。このまま暫く頑張る。結構一人で頑張って走り続け、集団が前方3、400メートル程先に見える感じのママ結構進む。「あのメンツにこの遅れのまま走り続けられてる！スゲぇじゃんオレ！」と考えたり、「いつになったらあそこに入って上まで上がれるんだ！？悔しい！！」と双方の気持ちが絶えず入り交じる。途中、後方から単独の登録選手に抜かれる。走り方が全く違う。力を入れる場所、抜く場所、遠ざかって行く後ろ姿が勉強になる。

秋川辺りで集団は見えなくなる。一人旅。まんじゅう屋を過ぎ諦めず踏んでいると先頭から落ちて来たメンバーを確認。やっとの思い出追いつくとN峯さん。まだ本調子で無いんだろう。10％基調の例の辺りでパスさせて頂く。橋を越え右折する地点でHさんが下って来た。1着だろう。その後も本体で戦ったメンバーが下って来る。いつか入るぞあの中に！！結局私自身は8着ぐらいか？一桁には入ったと思います。頑張れたと思いますがまだ始まったばかり。これからも奮闘したい所存。宜しくお願い致します！

まんじゅう屋でAラン御一行とお別れ。鶴班は本日は定番ルート。旧甲州から鈴懸峠のはず。この時間（正午頃）まんじゅう屋から雛鶴下って鈴懸を登って行けば頂上で鶴本体と合流出来るのでは？？との思い。Aはサクッと練習が終わるのでこのまま帰宅だとちょっと早い。鶴の皆様に引き続き揉んでもらいたい欲。

雛鶴を登り返して鈴懸へのアプローチ。サイクリングペースで走る。こちらから登るのは初めてだけど、中々趣がある。ゴルフ場までのアプローチも結構良い勾配。なるほどそう言えば下りは結構なスピードが出るもんなぁ。ゴルフ場から鈴懸登坂。こちら側は急な箇所は殆ど無く至ってジェントルwな勾配。ヒィフゥと頂上。「オレの感は間違って無い！ヤツらは必ず現れる！！」10分程するとA塚さんがスルスルと登って来た。「やった！そうこなくっちゃ！」続々と鶴メンが登頂。あらN田、T岡さんがご不在。どうやら早めにバックホームしたらしい。う〜む残念。

下り返して雛鶴。I色さん、H口さんが散発的にアタック。私は彼らの様子を見つつA塚さんを要チェック。暫しするとスルスルスルーとアタック。「これは行かせちゃダメ〜〜〜！！」って事ですかさずチェック。ツキイチで暫く頑張るが流石の切れ味。カミソリ。200メートル程話されてトンネル。チッキショー！頑張るぞ〜〜〜！！

雛鶴下りで最後の踏ん張り。ベロトン練が出来るのは今日これが最後なので持っている全てを出し尽くすべく踏みまくり（当社比）先頭切ってクランク回しまくって本日のクラブラン終了。ゴルフ場は一着いただき。ゴチです。76号分かれ道で御一行とお別れしてここから単独練。道志ダム＞道志みちって流れ。初っ端からもぅ全く力出ず…。ここまで絞り切ったのは本当に久しぶりだ。途中で本気でクランク回せなくなる寸前まで。足つくかと思った。道志ダムの遠い事と言ったら…。普段は感じない距離感をヒシヒシと噛み締める。やっとの思いで道志ダム。あ〜こっからまだ道志みちまで延々とあるでは無いか……。その後もほぼ死に体で完登。道志みちは下りなのにヘロッヘロ。

鳥屋へのコブすらもぅ一滴も越えられない。413号を邁進して津久井ダム通過で橋本。ヨレヨレで更にハンガーノックコンコンコンまで登場。セブンでおにぎり充。こんな時って何故か脂ギッシュなブツが食いたくなる（私だけ？？）高菜チャーハンと照り焼きソーセージおにぎりと、脂ダブルパンチ。更に100％リンゴジュース。とりあえず回復して帰宅。ひたすら追い込めた。とても良い練習が出来ました。

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夜は一年待ちわびたパリ〜ルーベ観戦。今年も大変楽しく落車せずにライブをぶっ通しで完走出来ました。プロのレース一年分で起こり得るだろう数々のトラブルが一日で起こる。それがパリ〜ルーベだと思います。チェーン、変速機は当たり前。ハンドルは下がるし、ボトルは吹っ飛ぶ、落車は茶飯事。フミは3回落車したとか…。シクロフレームのバイク、バイクもモトクロスタイプ。上空にはヘリが舞い、選手やバイクが巻き上げる砂埃舞うまさに戦場の様な異様な光景。カメラが切り替わるごとに起こる急展開。目が離せず。実際多くの方が「トイレに行けない」とツイートしていましたね。ボーネンがリタイヤしたのは残念でした。強いだけでは絶対に勝てない。スポーツってそういうものだと実感。カンチェラーラも然り。結局、逃げを打ったフラマン人、が優勝。ゴール後にプロポーズするとか何ともニクい演出。フランドルの旗が舞うレースでフラマン人が優勝したので良かったのではなかろうか。フミも無事に71位で完走。砂埃の似合うオトコ。落車後にボロボロになったジャージで走り続けるシャバネルもカッコ良かった。ゆうきをもらった。また来年。

クラブランです。木曜辺りからAランに備えていたのに、朝立川店行ってみたらS、SSな方々ばかりで気が引けて鶴。何やってんだか。自分で決めた事だけど、あーぁ。なんて考えながら陣場街道へ向かう。まぁ言ったって鶴でも十分練習は出来る訳で。鶴ピープルを全員ぶっちぎれる様になってからそう言う気持ちになれば？？と自戒の念。浮ついてないで足下見ないと駄目よ。

て訳で練習開始。表和田は去年の12月10以来だ。途中でおちっこ停止したら御一行から40秒程遅れる。和田登る前にまず集団復帰か…。脚使い気味。このまま200メートル程先に集団を見据えたままLAP地点をうっかりスルーorz。150メートル程過ぎてからLAPして登坂開始。既にバラバラに破壊されたペロトンを一人一人抜きながらフロントラインを目指す。程なくA塚、I上クライマーご両人後方に到着。体重重過ぎて和田みたいな10％越える登坂が続く様なルートが大嫌い。

88％〜98％という超絶な心拍ペースで登る。途中、プーって音が聞こえて何度かぶっ倒れそうになる。日曜は兎に角ガッツリ追い込むのが課題なので大変に辛いが頑張る。50メートル程先にご両人を見つめたまま登頂。3着だけど死ねた。もの凄い追い込めた。およそ17分半って感じか。デブの割には良く頑張ったのでは？

裏側を下って藤野駅前から日連入口で76号。暫くN田さんとランデブー。ゴルフ坂はちゃっかり刺して先頭ゴール。ごめんなさい。下ってたらT岡さんが後方から追い付いて来たので3人で雛鶴開始。メディオ〜ソリア域で着々とこなす。暫く走っているとN田さんがスルスルと千切れて行った。ここは逃すまい。と登りから下りと踏み込んで行く。T岡さんは付いて来るのはディフォルトなので氏の存在はスルーしつつ後方を何度か確認。切り離し成功の様子。後はT岡さんと一騎打ち。

先頭交代をしながらマイルドなペースで淡々と。相変わらずノーマルギアのアウターでシッティング固定かましてグイグイ踏んでいる。強いなぁ。顔色を伺ってみてもポーカーフェース。クリティカルな動きは無いし、こちらもアタックしたりせず淡々と。お互いに様子を伺っているのか。

王の入まんじゅうを通過して斜度が上がる辺り。突然T岡さんが漫画みたく失速。アウター縛りが打ち止めになったご様子。ここは逃すまい！とフォームに気をつけながらジリジリと踏み込む。私も慌てて高回転もしくは高トルクをやっても200メートルしたら沈むぐらいの疲労度。インナーで淡々とテンポで登る。後ろは振り返らず。来られたらしょうがない。と腹をくくる。

橋を過ぎて峠の茶屋看板が見えて来た辺りで後方確認。誰もいない。良し！このヤマもらった！！最後の力を振り絞って回転をあげつつトンネル1着到着。良いねー。和田からの流れで再び追い込めたのは大きな収穫である。

下り返しているとAラン御一行も上がって来る。王の入まんじゅうで勢揃い。会長、本日も美味しいまんじゅうを御馳走様でした！N峯さんからまたAにも来てね。と声をかけて頂く。有難い。頑張ります！！釜の炭火で暖をとって下り。もの凄い寒い！昨日のポカポカ陽気が嘘の様。歯がガタガタとなりまくり。クランク回しまくってようやく身体が温まって来た頃ゴルフ坂登り返し。T岡さんと再び一騎打ち。最後はスプリント勝負となり刺す事出来ずに2着。ウーム、相変わらずシッティングのままスプリントしてくる氏の脚力、恐るべし。

76号の分岐で御一行とお別れ。彼らは大垂水方面へ、私は道志ダム経由道志みち。と思ったけど、517号から牧馬峠を登って帰る事に。◎12％をチムチムをSFR気味にこなして登頂。あーハムストから腰周りにガッツリ効いた！！413号をかすめて鳥屋方面のプチ登坂をこなして412号から橋本で帰宅。本日もお疲れ様でした。122キロ弱ながら獲得標高2100メートルオーバー。太く短く練最高。平均気温8.9℃。寒かったわー。早く春よ来い。

クラブランです。思う所あり、とうとうAランに参加。参加を決めた今週1週間はドキドキ。レース前みたいだw。それ位自分には敷居が高い。完全に当社比ですが。普段より1時間巻きで準備は進行。7時過ぎに出発。キコキコ漕いで立川店へ向います。予報では15℃前後まで上がると言う事で下はシューズカバー無し、3/4ビブ。すんげぇ寒い！！ガクブルしながらクランクを回すが全然身体が温まらない。立川店手前で手足の末端の冷えから腹痛大爆発orz。思わずファミマでWC休憩。集合時間9分前ですよ……。あわわ……。

普段の自分ならここで負けて「もぅ時間潰して鶴でいいや。」って所ですが、なんとか帳尻を合わせて無事に合流成功！！N峯さんにご挨拶。私の事を覚えていてくれたご様子。嬉しい。登録な方、その他のAランメンバーと小倉橋めがけてランスタート。後は野となれ山となれw。

どんなペースで進むのかと思うが、やはり最初はジェントルペース。クルクルと回してローテ。自分でも分かる程動きが堅いわ俺（汗。キンチョーしとる。中央大学から野猿街道。ここからグーンとペースが上がって40kph基調で巡航。あっという間に橋本を抜けて413号。小倉橋から第二集合場所の自販機前に到着。なんとかついて行けた。ふーっ。

一服入れて周回練スタート。今回は2班に分けてスタート。私は前班で逃げ集団。5分後にお速い方々がスタートするって構図。怪我をなさっているN峯さんがこちらの班に入っていらっしゃったので心強い。立川集合時から色々と親切に接して下さる。頼れる兄貴的な存在となった。

1周目
スタートから登り基調。頑張ってついて行きます。みんなで協調して上げ下げ無くローテして行きます。三増峠を越えて大相模の激坂ゴルフ坂へ。「わーここ4回登るのか……」くじけそう。なんとか遅れない様に頂上を越え相模川沿い。平地になるとグーンとスピードが上がります。なんとかローテをこなす。小倉橋で脚パン。

2周目
登りになるとN峯さんから「どう？」との問い。「ヤバメです…」と返すと、「ツキイチでも良いから千切れない様に。一緒に行こう！」と暖かいお言葉（涙。お言葉に甘えてツキイチで登らせて頂く。ローテの際、後方待機の所作にご指摘頂く。本当に勉強になり有難い。

相模川沿いからは休ませて頂いた分ローテに入って頑張ります。こちらでもローテの所作でご指導頂く。本当に来て良かった。皆さん親切な方ばかり。勉強勉強。これでまたサイクリストとしての経験値が上がったぞ！

3周目
2周目の平地巡航から引き続き登りも前に出てローテに参加するも「あまり無理しなくて良いよ。まだ2回登るよ！」とお声をかけて頂く。当たり前だが本当に走り方を知っていらっしゃるペロトン。一緒に走っていて参考になる事が沢山あり、ツキイチとはいえそこで一緒に走って（れて）いる自分が好きになった。あそこで声をかけてもらってセーブしてなかったら確実に終わっていただろう。その後の登りパートははやり辛い。先の2周とは脚の痛み具合が違う。ゴルフ坂辛いわ〜。相模川沿いは頑張ってまたローテに加わる。相変わらず高速巡航だがアドレナリンも程よく噴出していて良い感じで回せている。

4周目
3周目のラストの小倉橋辺りでN峯さんから「ここからはフリーで良いよ〜！」とのかけ声。O田さんが登りでスルスルと抜け出す。「ここからゴルフ坂頂上でゴールだ。」そんな思いから頑張って自分も即売り切れにはならない様に気をつけて踏み込んでみる。ヒーコラしながら三増を越えて最終ゴルフ坂。O田さんの姿は見えるものの追いつかないだろう。そうこうする内にN峯さんに追いつかれ最後でかわされてしまった…。3着。フンガーと最後はガッツリ追い込めました。

後方の速い班とファミマで合流して本日の練習は終了。皆さんに盛大にご迷惑をかける事無く（ツキイチ多々ありましたが……）またお邪魔させて頂ける様なお言葉をかけて頂けて本当に嬉しかったー。一皮剥けた！参加出来る限り今後はAで精進したい所存。スキルも走りも、もっともっと強く賢くなるぞー！！エイエイオー！皆様引き続きお世話になります。宜しくお願い致します。

帰宅後、脚は完全に終わっていたけど、まだ12時だったのでエクストラで流しで尾根幹詣。チムチムと進んで復路でハンガーノック風味になったのでセブンで補給。なんと私のモストフェヴァリットアイテム、ブリトーがマイナーチェンジしてた！！orz。ごろごろとした角切りハムとチーズに……。これはこれで美味いからまぁ良しとするけど…。むぅ。

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ようやくなるしま日曜練の最高峰、Aランに参加出来ました。N峯さんに誘われたのは丁度1年前のJCRC川越。今迄本当に甘えていた。傷つきたく無く尻込みしまくっていたけど、ようやくダイブ出来ました。飛び込んで良かった。皆さん自転車競技が大好きで男気に溢れる方々ばかり。ここで揉まれまくってまた1年後自分が自転車とどう向き合っているのか、非常に楽しみ。頑張るぞ。

クラブランです。金曜のLSDの疲れを残したママ（ってか最近は連日残しっぱなしだわ）集合場所。いつもは遅刻フラグで出だしから思い切りすっ飛ばして行くが、今日は余裕を持って、疲れた体を労りつつ、アップ基調でユルユルと。いつもこれぐらいアップ出来れば良いんだな。

行き先は国府津のうな和。立川店から小田厚側道まで先頭固定で引かせて頂く。尾根幹グリーンウォーク坂でパラパラとアタック基調が出たので潰しておく。まぁあまりやる気無い様でしたのでイージー。サークルKで休憩していると風が出て来た。うわー、これは思い切り向かい風。恐ろしい。カタール練の開始です。うな和は他のなるしま班に先を越されて予約で一杯だとか…。それではいつものゆうき食堂。

先頭気味でローテ。あっという間にK田さんと私の2人体制ローテーション。中々お強いですK田さん、良い練習相手に恵まれるのは幸せだ。男の子は張り合ってナンボすからね。また宜しくお願いします。本日はマラソンがあるのでいつものドンツキまでは行かずに61号をショートカット。向かい風が終わったと思ったら今度は右から横風祭り。アヒー。死ねる。I上君の先頭固定の後ろに入って邁進。ディープリムな方々は大変そう。

R134に出てみれば思いっきり追い風！イヤァッホイ！って事で45キロ巡航の御開帳。すっ飛びライドの列車でゴー。まだまだ行ける風味のマイレッグだったので（金曜の疲れは何処へ？？）単車のスリップを使って踏み込んでみる。暫く走って振り向けばアテクシ単独走になっている。「キター！これはもぅ逃げるでしょぅ。逃げる練習でしょぅ。ルーラー・パンチャー練でしょぅ」そんなこんなでド追い風に手助け頂いて心拍90％以上を目処にゆうき食堂入口まで単独巡航開始。

辛いながらも追い風のありえんスピードで巡航出来るのでアドレがトロトロ出まくり。渋滞付近は慎重に走りながら信号にも助けられ無事に逃げ切りライド完了。小田厚側道、R134と良く追い込めました。立川〜小田厚も先頭で引けましたし、本日のミッションウェルダン。ゆうき食堂では久しぶりに2点盛り定食。マグロ中落ちと寒ブリ。寒ブリが大正解。テラウマでした。マグロ中落ちは2回程骨を噛んだ。これはまさにモノホンの証。安心食材。

お約束で今回も食べ切れなかった温泉卵を背中に収納。これがゆうき食堂ライドの帰路のお守りになってる予感w。

R134号を藤沢まで戻る。ここもモッ凄い向い風。最初はN木さんに先頭をお願いしましたが、さすがにこの風で一本引きは大変。途中で交代させて頂く。フォイクト兄貴の映像を脳内で再生。顔つきだけなら兄貴に負けて無かったのでは無いでしょうかw

藤沢からお初の飯田牧場でソフトクリーム。今日は暖かいのでアイスも一興。美味し。つかここって何時も通ってる場所じゃないですか。何となく気づかなかった。ここから境川CRを走る。追い風。みんなで労をねぎらいながらユルユル走行。ここでもN木さんが引いて下さる。積極的な走りに敬意。246から56号に上がって16号。兆しM本カンチェが見切れ気味だが、本日は不発だった様子w。鵜野森交差点で皆様とお別れ。渋滞基調を慎重に走って無事帰宅。

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本日はビブニッカーと半袖+長袖インナー+裏起毛ジャージ。そしてウインドブレーカー。走行中はさすがに少し暑かったけれども、ゆうき食堂の行列、メンバーの食べ終わり待ちにの時はこの装束で良かったと思える。暖かいとは言え、風が冷え始めるとまだ寒い。スネは出してエアロシューズカバーって所がクレバーだった。足先の冷えはまだまだ侮れまい。

あと何回かしたら鶴班はいつもの山岳ライドへシフトするだろう。さようならR134、さようならゆうき食堂。また来年まで。って感慨深く書こうと思ったが、多分普通に単独LSDで余裕で来るよね。また食べるよね。

クラブランです。先週1週間分の疲れがまだ癒えておらず、なんだかなー。と出発。集合場所には本日も鶴班沢山。どこいくべかーと思案するも、神宮クリテ行きで決定。まったりとタマグワドーロを進んで狛江から世田通で三茶から渋谷。ハチ公前を10数人のなるしまメンツで列車。交差点には凄い人の数。テンション上がるワー。

神宮到着してなるしまブースにご挨拶。Tacxの固定と3本が並んでいる。初めてSatoriにメディオで10分、賞味20分程ライド。いやぁもの凄い静穏性。ローラー用のタイヤにしたら更に静かなんでしょうねー。Tacxの3本にも初ライド。こちらでも10分メディオ。寒くてこうでもしていないと死ねるのでした。ついでにパワークランクもお初クルクル。何となく出来てはいるものの、右の回転に癖がある模様……。ウーム欲しいw。

学生の部が終わり、いよいよnalsimaから我らが小畑さんらが参加するクラスがスタート！チームは違えど @akirasek さんも#276で出走！楽しみだーー！出だしから凄いペース。1周回って先導のバイクが戻って来た時は学生とのあまりのペースの違いに「あれ？バイクショートカットして戻って来た？」と思った程です。あのペロトンで走るS根さん凄いなー。憧れる。

ポイント周回ではもれなく小畑さんが1位通過。いい感じです。他のなるしまの選手も集団から抜け出して単独先頭をひた走ったり名前を十分に売る活躍をしていらっしゃいました。カッコいいなぁぁ。あれよあれよと最終回。iPhoneで写真を狙っているとレースに集中出来ないので途中で止めたw。最終コーナーを立ち上がって直線でスプリント勝負！！小畑さんは惜しくも4位ぐらい？？シナジーのポールさんが1着。小畑さん惜しかった！

と言う訳で、優勝者発表まで写真判定なんかもあり時間がかかる。@suquebienさんや@tomonueさんなんかとお喋りしつつも、あまりに寒さマックス過ぎるので、我々は泣く泣く下北はサコッシュなう。へ移動。メンバー10人も居たので最初から私は諦めモード。「休日の昼だしね。余裕で満席で入れないよね。」そんな事を思いながらナビ。井の頭通りからお店に到着。マスターが出迎えてくれます。「10人なんですけどー……。」「OK！入れますよ！！」なぬーーーー！！やった凄いラッキー！！いそいそとバイクを駐輪して店内へ。私は何時もの様に美味過ぎるキーマカレーデザート付きをオーダー。同席したK嶋さんも同じメニュー。他のメンツも思い思いのメニューを注文。

相変わらず美味過ぎる。スパイス、油、野菜の切り方、火の入れ具合、ピクルスのつかり具合、全体の量、全てのバランスが最高。味わってジッッックリと食す。お初なK嶋さんは「美味い。これ美味いよ！」を連呼しながら文字通り爆食w。あっちゅーまに平らげた。他のメンバーにも喜んで頂けたご様子。良かった。まぁあの美味しさなら当たり前ですけどw。

そんなこんなしていたら@tomonueさんのツイートで小畑さんが優勝した事を知る！！ヤッターーーーー！！と大盛り上がりな店内。ヤッター写真をマスターに撮ってもらったりw。小畑さんおめでとうございます！！カッコいい！！

お店の前でマスターになるしまフレンド御一行写真を撮って頂いて解散。茶沢通り＞世田通＞多摩サイからのなるしま立川店アゲイン。サダGに再びご挨拶して店内を物色。前から欲しかったSockGuyのフランドルソックスのS-Mサイズを発見！直ぐさまお買い上げ。出会いは大事。逃すまい。

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神宮クリテ会場ではTwitterフォロワーな方々と久しぶりに再開。@eibinさんや@mino16さん、超絶久しぶりなのに私の事を覚えていてくださって嬉しい限り。他にもお会いしたかった方々が沢山観戦にやって来ていた様だ。お会い出来なかった方々は残念！また近いうちに。

という訳で、本日のクラブランはほぼ練習らしい事は出来ずww。まぁたまにはこういうのも良いですね。色々な人と接して情報交換して美味いもの食べてリア充すぐる。明日からもこれで勝つる！

クラブランです。お初の神宮ラン。O畑さんと走れるとは夢の様。早々に千切れない様に頑張るのみ。小金井の実家から神宮店までおよそ20キロ。早めに出発出来たので追い込む事無く定刻より早めに表参道まで到着。軽く界隈を流して集合。昨晩からのツイートでI田さんがお付き合いしてくれました。感謝。 @tomonue嬢、N藤さんも合流してスタート。

いきなりボケっとしていたらおいて行かれそう＞＜。慌てて追いつく。終始そうだが、何時もの鶴ランが同好会だとしたらこちらは部活って感じ。どっちが良いとかではなく、こちらは全てにおいてキチっとしている。

新木場の周回まではジェントル走行。周回が始まってもO畑さんのリードで集団はアップがてら綺麗にローテーション。大周回をこの感じで2周して小周回へ。こちらは信号が無いので誤摩化しが効きません。段々とペースが上がって千切れるメンツもチラホラ。必死で喰らい付く。結構堪え始めた所で車両が入って一気にペースダウン。

何周か後方待機してリブート。I田さんにローテに於いてご指導頂く。確かに言われてみれば心当たりのある事ばかり。いやはや大変参考になります。鶴の時には誰も言ってくれないもんなー。勉強勉強。練習に励みます！何周かするうちにウィークポイントのコーナーリングも改善されはじめ、どんどん突っ込みが強くなる。あまりに辛過ぎて恐怖心など抱える暇が無いのだ。アドレナリンもドバドバ出まくりだし。

アゲ始めて2、3周目ぐらいでO畑さん含む先頭3人から千切れ単独走行。兎に角LAPされない事だけを念頭に1コーナー先に見える彼らの幻影を追い求め踏み続ける。あまりに辛過ぎて「ギャー」だの「グハー！辛えぇぇぇ！！」などと奇声を上げまくってしまった。それぐらい追い込んだ（当社比）。いやぁもの凄い練習になった。恐ろしい程。確実に強くなった。

なんとかLAPされる事無く周回終了。辛かったけれども、達成感も大きかった。諦めなくて良かった。短い時間と距離でガッツリ練習出来ますね。また参加したいです。有難うございました。

再び神宮店に戻ってそこから@tomonue＆@akirasekさんとサコッシュなうゴー。本日は13時からガッツリ予約が入っているとの事でそれまでに滑り込み。チキンブレストサンドとコーヒー、相変わらずマジで美味しい。ハーブの使い方が本当に巧いですね。ボリュームも満点で大変満足。御馳走様でした。

サコッシュから井の頭通りはまぁまぁの体で走ってだん。リア充な日曜日でした。

クラブランです。お久しブリーフな小田厚からR134ルート。移動中は気づかなかったが、昨日のoyajiasarenが効いている様子。ジワジワ。小田厚で突発的に始まった高速ローテのキツイ事と言ったら……。危なく千切れかけたでしかし。危なかった……。

R134も中々の速度で推移。本日も渋滞祭りが開催されていまして上げられたのはごく一部ですが。。ゆうき食堂着。本日はもぅ海鮮系は寒くてお腹いっぱいだったので最初から支那そば狙い。M本さんが以前美味しそうに食べていたので。500円ワンコインのこの商品、如何な物かとスープから。魚介系のアッサリ塩系。もっすごい美味い！！！本日は本気で寒かったし、（帰路かる〜く雪降った。）ゆうき食堂では外テーブルだった。丼を両手で持つとマジで暖かく、スープや麺をすすって内側からも温か。有り難い。

都会組とはここでお別れ。多摩藩のT中、N嶋、K地各位と私4人でR134をリバースして境川CR。有難い事に追い風基調。先頭を引かせて頂く。このままR16号で帰宅。

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まぁ本日は辛かった。平地巡航練としてはこの冬一番辛かったんじゃないかね。弱ってるのかなぁ。諸事情でローラー出来ないし。そんな環境でもペダリングで気づく事柄もあり。去年より身体全体を使う事を意識している。まだ荒削り過ぎてバラバラだけど。早く芯が出ると良いなぁ。こちらは長期の宿題。コツコツ。

クラブランです。最近の定番三崎方面へ。本日は湘南国際マラソン開催日なのでR134号は回避。環四を金沢八景まで。そこから海軍カレー館。本日は水兵さん。美味かった。

何となく追い込めてるよーな、追い込めて無いよーな。あー、コツコツやるしかなかろうな。もっともっと。圧倒的で無ければ。速いメンツは全員好敵手。ネクストレベルへ頑張ろう。

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GARMIN EDGE500の使用雑感、スピード表示がPolarよりクイックかな。絶えず変化している風。また獲得標高も1メートル感覚で信頼出来る。Polarは5メートル感覚。また1画面に最大8項目表示させられるのも良いですね。パワーメーター持ってない自分としては、「時計」「スピード」「距離」「ケイデンス」「勾配」「獲得標高」「心拍数（最大における％）」「気温」って感じ。必要十分。楽しいですねー。オートスタート、ストップの制度はPolarと大差無し。

ソフト面ではPolarの方が専門的ですかね。専門的過ぎて使いこなせませんでしたがw。ワークアウト全体で何％コースティングしていたかとか見られたし、データ重視なユーザーには嬉しい項目が揃っていた様に思います。

クラブランです。本日は先週1週間分のワークアウトの披露がピーク。出だしからハムストが終わっているのが良くわかる。集合場所到着もギリギリっつーかアウト気味で4sqなうする余裕も無く出発。三崎方面。出だしから16号は割とマイルド。海軍道路でN藤さんの先頭引きにツキイチで頑張る。辛い。ハムスト取れそう…。

セブン休憩手前、遊びに来た訳では無いので中学校右折ポイントまで逃げ気味で追い込む。逃げ切ったと信号で振り返るとK嶋さんに付かれていた。ガックシ…。R134号はゆうき食堂左折ポイントのトンネル辺りからアタック。頑張って頑張ったものの信号で振り返るとN藤さん真後ろにピッタリ。逃げ切ったと思っていたのでガックシ…。

24号からI田さんが添乗員になり鶴御一行を引っ張る。16号に入ってからペースが上がって千切れそう。必死に食らいつく。みんな余裕そうだけど。一人だけ本気でヤバいorz。

そんなこんなで横須賀in。I田さんナビによる横須賀海軍カレー魚藍亭。魚藍って凄い名前w。入口に15台程のロードバイクを括り付けイザ！エントランスからしてTDLのアトラクションの様子。wkwk。15人の大人数ながら直ぐに7/8体制で席を確保。既にランチセットのサラダがセット済み。先客達にガン見されるがもぅ慣れたね。もはや快感ですらあるね。

ホール支配人らしき人物が中々美味しいキャラクターw。実に良い。あの方が居なかったら全く別の雰囲気になっているだろう。ウェイトレスな方々も好感の持てる応対。指導が行き届いているのがわかる。皆当り前の様に海軍カレー関係をオーダーするが、天邪鬼な私はドライカレーをw。何となく見た目で甘口のカレーが想像出来たので。最初に到着したのはカレーを差し置いて私のドライカレー。

お先です。とファーストコンタクト。ムゥ！大変美味し！店内や海軍カレーのサンプルからは想像出来無いコッテリ加減。ボリュームも満点！レーズンの入り具合も絶妙だし、何せ牛肉スライスがホワッホワ！とても柔らかく味わえる。これは大変満足。お行儀良くかっ込んでしまった。おすすめです。

その後はお楽しみの高速下。平地番長とH口さん、I上君、I色さんと5人で先行。つ、つ、辛い。全員平地番長じゃないか…。千切れる覚悟でツキイチww。ちょ、ローテ入れよ俺。2飛ばしぐらいでなんとかローテ入っていたものの、なんと予想外のH口さんが離脱。ウソーン。メカトラ？？その後は4人になって直ぐさまアテクシもダウン。遠ざかる3人を眺めながら、一瞬「後方に合流しちゃうおうか？」とも考えたが、ここで下がったら一皮剥けない。

そんな思いから単独走開始（余計辛い）。千切りローテをしている3人からなんとか遅れない様に頑張っちゃう。脚の筋肉内では、コーラにメントスブチ込んだ様に乳酸が暴れまくり。ぐぬぬとしか言い様が無い。必死。その単語に尽きる。しかしながら信号や渋滞に助けられてなんとか最終的には先頭に合流出来た。諦めない心。切れない気持ち。良いメンタルトレーニングが出来た。

都会派と多摩ホーメン組とでお別れしつつここからはT中さん、K嶋さんに先頭をお任せ。ひたすら忍耐走。しかし先頭引きチームがいまだ元気が有り余っている様で上げ下げ走行。ヒーコラ。激辛い。鬼辛い。ヨタ辛い。チムチムしながら走行。彼らにはもっと脚を使ってもらおうw。鵜野森で一行とお別れしてN嶋さんN藤さんと3人で16号を邁進。日も暮れて気温も鬼下がり。色々と死にそう…。25キロ出すのがやっとで何故か先頭を引かされるw

なんとか自宅に辿り着いた。久しぶりに完全に追い込んだ。使える筋肉をすべて使った。思い残す事無し。よく頑張った一週間であったと思う。レスト入れて超回復するのみ。また強くなったる！！お疲れ様でした。