SVLG

1周サイクリング。全身がシュワシュシュシュー、としている。要休息。

アクティブリカバリーのやり方と言うか、疲労物質が抜けて行く感覚がペダリングしていて分かった気がします。凝っていた筋肉群が気持ち良く負荷をかける事によってスーッと楽になる感覚。

休養も必要ですね。

今日も今日とて高強度練は出来ず。キレが無い代わりにタレも無く。サイクリング以上練習未満。自己分析してみれば、やはりコレ！と言った目標を欠いているからである。蒸し暑いのもあるだろうが。しかし自分は蒸し暑さには強いハズ。今年イキナリ加齢してなきゃねw。やはり前者の理由か。

私生活が相変わらず忙しく、生活環境が全て変わろうとしている真っ最中なのでしょうがないかも。集中出来ない環境で、これだけ乗っている自分が、結構好き。やはり自転車趣味があって良かった。或いは、ストレス発散の場であり、逃げ込める場でもある。

今は長いスパンの最終目標に向かって、目の前の事柄をひとつひとつこなして行くのだ。人参をぶら下げられた馬の様。ただ人参だけ見て必死になって走れば良い。

昔偉い人が言った。「Don't think,FEEL.」

夜練です。練と言ってもサイクリング。尾根幹行こうかとも思ったが、平坦を担々麺したかったので。新小金井街道から志木街道と乗継ぎ。意外と近いのね志木駅。志木街道は車幅が狭いもののタイミングが良かったのか気持ち良く走れました。

復路は東府中駅まで行って折返し。これで凡そ40キロ。

往路新小金井街道の平地のみ踏めた。踏めたと言っても心拍は上がっても75％前後。そこで脚に来てしまう。しかしながら、「流しの予定で出かけたけど、このままアゲるか？」そんな事をアホだから考えて踏み続けるが、そのアト、おもむろにダンシングしたら右膝内側にピキリとした痛みが走り、まともにダンシングもシッティングすら負荷ブミ出来なくなる…。

やっぱり昨日のSFRの疲れがモロに出てるのか。「汝、無理すんな。」との神様の啓示と判断。連光寺も尾根幹も終始流しの体で振る舞う。上げてもターゲット心拍70％、基本60％の流し。休もう。脚筋がショワショワしてる。ダメ。オーバートレ必須。

回復走のつもりで幡ヶ谷のBLUELUGへ向かう。しかし街道ばかりのルート、結局車と並走して脚を使う。大殿筋イタイ。

お初の新店舗。いやぁ楽しいですねぇ。ビレッジバンガードの商品が全部自転車関係みたいな感じです。BGMはソウルフルでしたが。シックな衣装が並ぶ中に細かいユーモア商品が溢れていたりして。いい雰囲気でした。※ピンぼけ写真ソーリー。

本日の収穫物、MASHxチネリのTシャツとCMWCのサイクルキャップ、アウトドア関係で流行のフック。時期的にマリアローザ色をチョイスでしょー。ステッカーはおまけで頂きました。なにげにサイクルキャップはMadeInItaliaだったり。気持ち生地が上質な気もしますww。近くに関連の自転車バーもオープンしたみたい。羨ましいなぁ幡ヶ谷近辺のサイクリスト。

流しのみ。

買い物的にキコキコ。普段着。

いい加減疲れた。それでも乗る。もぅ攻めの姿勢など小指の先も無く。流しの回し語り。

境川沿いをヘラヘラと巡航。それでもサイクリストの端くれ。向かい風が延々と続くので下手に踏み込んでしまう。阿呆だね。また筋肉虐めてる。藤沢橋のローソン100でデカどら焼きと焼きそばパン、コーラを補給して復路。今日は短め。1号原宿交差点から海軍道路、16号で相模原。

奥さんの姉さんが相模川の鯉のぼり祭りに繰り出していると言うのでちょっくらお邪魔。食べ残していた磯辺モチやら焼きそばなんかを分けて頂く。チョウラッキー。炭水化物を大量補給。風が強かった。

マッタリと小一時間お邪魔して500mlプレミアムモルツ缶2本をお土産に頂き、それを背中に刺して尾根幹を通って帰宅。