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脚の調子は大分改善されたものの、当然クラブランに出走出来る様な体制では無いので今日も独り鎌倉平地LSDでも行くかのぅ…。なんて考えてその旨ボソっとツイートしたら@mel_fさんが「ゆうき食堂行くけどどう？」てなメンション下さったので便乗する事に。先日購入したAspide Carbon FXのシェイクダウンも兼ねつつ。@kimajimetaroさんは今回お初。ヨロシクお願いします。

出だしから脚の具合を見てインナークルクル。どうやらイケルっぽい。嬉しい。ただクランクを回して前に進める事がこんなに素敵な事だなんて。感動すら覚えた。こんなヘッポコボディーなもんでインナー上等でユックリしか進めず、待ち合わせ場所に定刻に到着出来るか不安だったがとりあえず間に合った。

ゆうき食堂までは本当にサイクリングモードで。ブランク有りまくりの身体なので普段出来る事が一々辛いw。また最初からやり直しだわ。良いさ。乗れるんだから。ここ一ヶ月は精神的に辛かった。乗れない事がこんなに辛いとは…。

BMDサイクルに寄り道しながらゆうき食堂にオープンと同時に到着。もぅ行列出来てる…。相変わらずの人気店ね。しかしオープン間際だったので直ぐに着席。本日は2点盛りでびんちょうマグロとワラサをチョイス。美味し。相変わらず美味いなー！！


マグロカツ頼んだ人。

逗子アリーナでマッタリした後、134号で小動交差点から藤沢経由で境川CR。その前にR134でベストショットパチリコ。FuckYeahCycling！！

この辺りから膝の痛みより乳酸が溜まってどうにも辛い。ブランク…。現実。もぅ全然前に進まない。故障する前なら37、8キロの感覚でメーター見ると30キロぐらい…。いやはや全くダメになっとるorz。

@mel_fさんが16号沿いのサイクリー行くと言うのでおつきあい。ベンチで談笑してここで氏と別れて単独走。無事帰宅。風呂入ってストレッチやマッサージを超入念に。今回ばかりは色々学んだ。Rise-Rideの鈴木店長にもポジションがユニーク過ぎると指摘されたしちょっと見てもらおうと思っています。

LSD。出だしから雨模様。しかしこれ以上降雨量が増えないだろうと目的地へ向かう。周回を黙々と重ねる。ホームストレートは追い風、バックは向かい風。当初は100キロ回そうと思っていたが、寒さや疲れ等で13:00までと変更。何周したのか、AUTO LAP機能が効かずわからず。帰宅後は回復メニューをこなしてアリオ橋本へ。セルフマッサージ用にLUSHにて海賊スパイス マッサージバーを購入。後はゼビオでストレッチポール。ジェネリックなのに良い値段…。

双方お試ししてみたが中々良い。オイルマッサージは滑り良く気持ち良い。プロにやってもらうのが良いんだろうが、どの筋肉がこっていて、そこをどんな風に刺激して欲しいかは自分が一番よく分かっている。そういう観点からだとセルフマッサージの意味は大きい。ストレッチポールもグリグリと。色々模索して使用して行く事にしよう。

こうやってどんどん新しいアイテムを取り入れて行く。身体と自転車の為に色々なアプローチを試す。吉と出るか凶と出るか。当たるも八卦当たらぬも八卦。試すのは良い事だ。結果が出なければ効果が無かったと切り替えれば良いだけ。

近所をダラダラ…。

まぁ適度に流す感じで。100キロ越えるとなんだか妙に疲れるわ。酷暑故か。134号で2XUのトラウェア害にケツにキスされまくられた。それじゃぁ練習にならんぜ？

いつもの流し。流しただけ。

以前Twitter繋がりのWnabeさんに買って頂いたチネリの東日本大震災復興ボトル。中々機会が無く受け取りに行けなかったのだが、本日ようやくお住まいの葉山までライド。16号や環四は出来るだけ40キロ前後で走る事を目標に。ヒィフゥとライド。台風後の本日は気温が低い。秋口みたいな感じ。日差しは強烈なのだが、北風がそれを優しく和らげてくれている。11時には北鎌倉を越え鶴岡八幡宮をかすめてR134号に出る。ちょっと時間が早いと感じたので、ゆうき食堂で早めのランチをキメる事にする。

11時30分開店らしいが11時15分過ぎに店に入る。早めに開けてくれた。本日はびんちょうまぐろとブリの2点盛りをばオーダー。びんちょうまぐろはまだちょっとシャーベット状で味が薄かった…。「うーむ、ゆうき食堂でもハズレはあるのか。」と思う。しかしブリの方は美味し。あと此処のスープみたいなおつゆも大好き。今日は副菜に納豆、温泉卵（殻無し）、たくあん。ここはだいこんのツマまで美味しいので是非食してみて下さい。大根は消化にいいですしね。

がっつり食って御馳走様してリブート。葉山御用邸でWnabeさんにピポパ。待ち合わせ場所を某スーパーに決めてリブート。到着して暫し待って氏が素敵なシクロクロスバイクで現れた。初対面なのでご挨拶しつつ、自転車話に華を咲かす。共通の趣味があるって本当に素晴らしいですね。何も考えずともすぐに打ち解けられる。代金をペイしつつ。是非今度はご一緒にライドしましょう！と言ってお別れする。はぁ、早くシクロクロス仕入れてWnabeさんのホームの里山を案内してもらいたい！！

144611032011、あの日あの瞬間のインパクト、一生忘れない。

逗子でニアミスしていたスケちゃんが鎌倉のチャリ屋に向かうと言っていたので再び進路を鎌倉へ。往路で気になった「ツキタビ」というベーグル屋さんで買い物。

その後、鎌倉は海岸橋交差点のスリーエフでコンビニで補給しつつTwitterチェキしたらどうやら氏は既に横浜に抜けた様子。ならば私も帰還するかとR134号を走り出す。「さて、帰りはどうやって帰ろう？」目の前に江ノ島が見える。「お、とりあえず久しぶりに橋渡るか。」と一路江ノ島。

4sqして467号で藤沢橋。そこから原宿交差点で往路を戻って本日終了。復路原宿から結構な向かい風が延々と続き16号では完全に盛大に売り切れる。

本日は久しぶりに思い切りライドを楽しんだ。脚が終わる程ライドして美味い物を食べ、新しい出会いがあり大変に満足した。リア充だん。明日からまた頑張ろう！！自転車最高！！いやっほい！！

アクティブリカバリー的に。先日Miyazawa選手が、「レストでも1日4、5時間乗ります。」って言っていた。しかも太り易い体質ってのも理由に。わかる。凄くわかるぞこの理由。これは乗らねばばば。って事で出走。出だしから脚が重い。コリが激しい。今日は風が激しく前後左右から吹く。R134は恒例のゲリラ横風に何度かヒヤリ。それでも90キロ程走っていたらなんだか脚が軽くなって来た。変なコリやハリがスーッと消えて来た。帰宅後ストレッチを念入りに。乗れば乗る程なんとやら。

アクティヴ。ゆるりと抜き抜き忍者殺法。ぐるりとハリコリを抜く目的。

自分で装着しようと試みたチェーンウォッチャー。結局つけられず、なるしまは水・木定休。んな訳で乗れずに金曜仕事開けに立川へ持って行きチャンプに調整していただいた。本日土曜は流しで平地を走りたく、小金井の実家まで往復。気持ち良く走った。

流そうと実走。しかしいきなり小山田周回コースへ（ヲイ。日大三高坂はいいとして、ゴルフ坂はいかん。どうやっても負荷がかかる。反省。その後は尾根幹からいつもの連光寺、多摩ニューコース。リカバリーになってない！orz。レストも練習。