移動走
- PC壊れてデータ採れずなう。
晩ご飯をゴチになって鱈腹パスタ、ピザ、フリッター、ポトフ、サラダをやっつける。おまけにイタリアンビールを2本開けて帰宅…。
やはりやり過ぎた。と反省を兼ねてローラー。カロリーは出来るだけ消費したいが、飲酒後なの身なので、心拍はハッスル域までは上げずに75％前後で40分ぐらい。アップダウンで計1時間程回す。約700キロカロリー消費。ビール分は浮いただろうか。
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