SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

40分走&mollow,mollow

• PC壊れてデータ採れずなう。

8日にしてようやく青梅マラソンの重傷筋肉痛と言う暗いトンネルから抜け出た模様。脚も心肺も調子は悪くない。唯一の不安要素はブランクを開けた事だ。心肺機能はすぐに落ちる気がしていた。なので8日開けたと言うのは致命傷なんじゃないかと思っていた次第。オロオロ。

出だしはとりあえず急がずアップに時間をかける。また毎日の様にハードに心肺を動かす訳だし、復活一発目は眠りから起こす様にしてやらないと後に引きずりそう。途中で野暮用なんかを済ませながら30分程アップをしていよいよお久しブリーフにメディオ78%からドーーーン！！

イーハー！半端無く辛いですよ。なんですかこのディープインパクト。胸の辺りを思い切り圧縮されている様な衝撃。胸の鼓動がどきどき 目先はくらくら 負けそう 負けそう！

「頑張れ！特にオレ！15分を過ぎれば楽な筈ジャ！！」そんな事を考えつつ涙目で10分経過。昇天しそうな程のインパクトを全身で受け止めつつなんとか15分、サドルに圧着されたケツ骨が悲鳴を挙げ始めてそりゃもぅ全身から悲鳴が聞こえる状態。

20分を過ぎてようやく、ようやく徐々に辛さが和らぎ始める。しかし1週間前の様な余裕は無い。ひたすら修行僧モード。耐える。止めるのは簡単。簡単ゆえに後悔は大きいだろう。25分でケツの痛みが引き始めたか。

大腿四頭筋がダルーイ感じになって来た30分過ぎ。もぅ後は10分を切ったし最後まで耐え抜け！若さでアタック！テレビでは明日の東京マラソンの特集が流れていた。青梅マラソンのフィニッシュの時の事を思い出し、感慨深くなりつつ、モチベーションも上がってラスト10分を駆け抜けた。結果、無事に復活の予兆で40分走を完走！！ウエルカムバック！オレ！パネェ辛かったけどね。とても60分走なんて無理。

その後は片足ペダルとか、ダンシング縛りとか好きなメニューで3本に久しぶりに乗る感覚に嬉しさを覚えながら結局トータルで3時間！65キロ、1900キロカロリー分も3本ローラーに乗ってしまったw。勿論、合間は休憩を入れましたが。いやぁ、辛いのも含め、やはり自転車が漕げるって最高ですねー！楽しかった。また明日からコツコツ精進あるのみ。