SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

リカバリーライド

入は体調に気付かずメディオ練やろうと漕ぎ出したが、20分経っても心拍が一向に上がって来ない。体が疲れている証拠。筋肉痛等の様に分かる痛みでは無く、芯にネットリとシコリの様に残る疲れ。ダルさ。乗りださないと気付かない事が多い。プラス曇天で気圧が低く、昨日の温かさから打って変わって冬に逆戻り。なんとなくモチベーションも上がらない。

ちょっと頑張って75％まで上がったけど、普段なら80％越えてる状態なので。諦めて流しモードで計60分回して終了。疲れている時は頑張っても良い事無いし。

こんな時は晩ご飯も我慢せず。白米も普段の2倍食う。煮付けや刺身も沢山食べた。満足満腹。シッカリ補給して明日へと向かう。