3本ローラー100128 SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

本日もメトロノームを用いて。きつく感じた。中々脚だけで回すのは難しい。ついつい上半身にも力が入ってしまう。YO鍛錬。

うん、今日は辛い。開始7分辺りで速くも弱音。「今日は10分で止めようか」とか。しかしここで止めては男が廃るので頑張る。10分は乗り越えたが、15分でまたもや…。結局15分を過ぎて気が楽になったのか20分をこなした。

まさに「こなした」感。回すメディオのはずだったが…平均ケイデンスにキツさが現れている。

最後40秒はギアをかけて回転させる。最終心拍92％。ゴッツインパクト。

つーかBassDriveの選曲がタイミング悪く…。メディオ始めたらアレヨアレヨと静かになり始め、挙句BPM落としてきやがった！これは辛い。辛いがな。メディオ＋メンタルトレーニングじゃないか。

不調を音楽のせいにしてみました。如何でしょうか。

今日は右クリートを調整。ここのトコロ気になっていた3本でペダリングしていると突然左に車体が振れる現象。なんなのか原因不明だった。ペダリング下手だからかなぁ。とか。あと実走でも登坂時に左右のペダリング差を感じていた。

兎に角右側。「直したいなぁ。変だなぁ。」とは思っていたけどなんだかんだスルーしていた。特に故障する事も無かったので。

改めてマジマジと上から右ペダリングを確認するとQファクターが左と違う事が判明。

なんで気づかないんでしょう…。ハイ私、結構機材に無頓着。サドル高とかクリート位置とかあまり気にならない。ミリ単位のズレとか全く気づかないタチ。
なので、気になる人だたったら今回の違和感とか物凄く耐えられないレベルなのではと思うｗ。

クリートを調整してライドしたらキレイに解決。イカッタ。

練習＞シャワーの後、夕方駅前で奥さんと待ち合わせて夕飯の買い物とか。
練習直後は大した疲れでは無いと思っていたが、駅前のスーパーを闊歩してると猛烈に脚がダルイ。もぅ早く帰りたいよ～＞＜。それぐらい疲れていた。

確実に明日に残りそう。マッサージを念入りにしよう。

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