SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

計測器が無いモードなんでテンションがあまり上がらぬママですが乗る。
とりあえず尾根る。尾根幹上では往復ともアウタートップモード。

帰宅後に多摩湖自転車道をジョグ。今日はウェアのチョイスも間違えなかったのでやる気を見せる。 「自転車が駄目なら走れば良いじゃない。」（C)アントワネット（嘘）

まったりとしたLSDレベルでチクチクと進む。おっさんにもチラホラ抜かれるペース。追い込んでも心拍は全く以て問題無いのだが、腑抜けなアキレス腱とか脹脛が悲鳴を上げてしまう。膝じゃ無くてアキレス腱とか脹脛。なので調子に乗らない。ユックリユックリ。

多摩湖入り口で折り返し、そのまま五日市街道の起点まで。なんだかんだでハーフの距離を走れてしまいました。どうしたんだオレ。スゲェじゃん。帰宅後はまともに歩けないぐらいアキレスにダメージ。あ～ぁ。念入りにストレッチとマッサージがマスト。