SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

冬の鶴班定番コースに成りつつある金沢文庫平地ランでゴー。序盤から一昨日からの疲れが。府中四谷橋以降のちょっとした上げ下げに対応するのが大変。乳酸基調。アババババー。

本日は人数多いですなー。軽く20人ぐらいかな。素晴らしいですねー。今年から鶴で。と言う方も多いのかな。一直線の列車を後方から見ていましたが壮観でした。これだけ人数揃って同じジャージが走っていると、まるでプロチームの練習みたいですねー。テンションと心拍は上がるが脚は回らず…。

無難なジェントルペースで環四を六浦交差点まで。ここのセブイレブンンでお昼休憩。初めての麻婆豆腐丼。398円とは思えぬ美味しさ。下手な中華料理屋の800円位しちゃうブツよりナンボか美味い。いやぁ大変満足です。ナナコにも1,000円補給done。

昼食を終えて16号を復路。走り始めてポラールに目を落とすと「Error」と「62」の文字が！どのボタンを押しても画面変わらず。「あー、リアルに壊れた。」ざけんなー。何なの死んだの？昇天したの？疲れたの？つ訳で本日の距離はあくまで超仮定モードなのだ。

もぅ過去は振り返らない。しらん。高速下ではO君＆I田さんや所沢君とかと高速直線番長争い。ツライけど辛い分だけ練習になると言い聞かせレッスンレッスン。
心拍は計れないがソリア～全力走域前後をチラチラだろう。
速い面子に紛れて練習するのは本当に意義がある。週に一回しか出来ないし。このチャンス、出来るだけ活かしたいのです。

その後、多摩川沿いまで戻って来ると何故かハンガーノック基調。麻婆丼食ったから油断したかな。水分も今思えば普段より摂取が少なかったかも…。

補給失敗モードでヘロヘロ是政橋。ペロトンとはここでお別れして単独走。新小金井街道の定番のセブンでよもぎ大福をまず補給してブリトーハム＆チーズを背中に刺して再び帰路に。
本当は店前でブリる（ブリトーを食べるの意。）つもりだったが、寒さとフィジカル＆メンタル面での危険が危なかったので帰宅後に食す事にする。

なんとか自宅に辿り着き速攻補給しまくり。本日は本当に疲れたのか、着替もシャワーもせずに直ぐ様コタツに潜り込んで小一時間程横になりウツラウツラ。隙あらば攣ろうとする我が脚筋。

晩御飯の豆冨、鶏、タラ、きのこ類、練り物、白菜、ねぎのポン酢鍋を頂いて風呂後にセルフマッサージとストレッチ。メンソレータムラブでマッサージ気持ち良し。明日はLSD回復走だ。