新小金井街道＞尾根幹
- DIS：
44km+23.6km - 平均ケイデンス
88 - 平均気温
11°c - 天候
晴れ - ODO(POLAR)
28356km
久しぶりに尾根幹をちゃんと使って追い込んだ練習が出来た。ホッと一息。しかし2週間とか開けちゃうとモガキポイントの辛いこと…。
帰宅後にケイデンスローラー練。90以下に落ちない様に100bpm程度でクルクル1時間。
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SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/
Roadbike（自転車）で尾根幹＆相模原、奥多摩＆飯能方面を走っている記録ブログです。
リンクやコメントはどなた様でも大歓迎。NalsimaFrend所属。フーテン。
Fri.Dec.25 '09
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