SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

お初の国分寺市のジムへ。一長一短だけど、時間がある時はこちらを使うと思う。
小金井市が1時間200円に対し、国分寺市は4時間で300円。
小金井に比べるとシステマティック。記録を残すには便利に運営されているし、機材もよりハイテク。券を購入する前に1Fロビーで飲食出来るのも良いな。

更衣室に関してはどちらも大差無し。小金井がコイン式で鍵を開閉の度にフロントにコインを貰いに行かねばならないのに対し、国分寺は100円硬貨ペイバック方式なので開け閉めの点では国分寺の方が面倒無が無い。4時間もいれば何度かロッカーを開閉するだろう。
なにせトレ室内への携帯の持ち込み、飲食はご法度。となれば必然。

国分寺は有酸素系の機材がエアロバイクしか無いのが残念。ランニングコースがすぐ隣でフリーで使えるので問題無いのかな。1周110メートル。100周して11キロ。カウント出来んがなｗ。

本日はお初なので各マシンの講習を受けながら流し。体全体の筋肉に負荷を入れられて満足。
今回はとりあえず各マシンでの負荷（kg）とセット回数を割り当てて、各マシン間のローテーションを組んでみた。
上半身、腰周り、下半身と順番に効率良く回せる様に組めたかと。これで当分様子見を見る。