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本日は午後から雨予報だったので尾根幹辺りをチラチラやろうかと思っていたけど、起床して天気をチェキしたら夜まで行けるっぽいじゃん。そうしたら行くしかないジャンクラブラン。昨日色々奥多摩～山梨方面をやらかしたんだけど。脚パンパンだけど。メンタルサゲサゲだけど。

そんな訳で寝坊して悠長に朝メシ食ってる暇も無いので食パンとバナナを口に詰め込んでゴー。

集合場所に到着すると本日は亀班ご一行と湘南平方面。「お、お初だぞ湘南平。どんな所？？知らない土地＝楽しみジャン！」

横山公園で休憩して相模川沿い。冬季お決まりのコースでお決まりの高速ローテーション。今年もこの季節が来たのだなぁ。無事にこなして田谷のコンビニで休憩後、小田厚側道で再びローテーション。コンビニでローテーション方法を今一度確認したのでそれに沿って。結構上手く行ったんじゃないかな。

601号から湘南平方面の看板に従い右折。こっから頂上まで登坂が始まるようで。I田さん曰く、ヤビツ峠の初っ端のアレな感じの登坂2キロだとか。

登り始めてヒィコラな勾配。あんだーコレ、F澤さんとシモーニの大好物系。グイグイ登られて行きますよ。5馬身程遅れながらなんとか完登。ひーキツイ！もがき登坂練には最適な勾配と長さ。まぁ3回登れば超お腹一杯になりそうですが。

展望台から360℃の絶景を眺める。頗る綺麗だ。こんな所があったなんて知らずに損していた。134号線から東京湾方面から伊豆方面、秦野から丹沢山系。全て丸見え。今日は曇天で見えなかったけど富士山も綺麗なんだろうな。また来よう。

復路をどうするか一瞬悩んだが、来た道を戻るルートで。

フンフン漕いで小田厚を抜けた辺りで私の前者がアスファルトのコブに前輪を取られて1回転大落車！！なんとかブレーキングで衝突は免れたものの、後者が私の後輪に突っ込んでしまい、レーシングゼロ後輪のスポークが一本曲がってしまった＞＜、

とりあえず触れは出ていないし、全員大した怪我も無かったのが不幸中の幸いだ。スポーク交換すれば直るだろう。昨日は前輪のバルブが馬鹿になってしまったし、両方とも入院させるか。

昨日の柳沢峠～風張峠サイクリングで脚筋がボロリンなので尾根幹に戻って来た頃にはホロホロ。もぅエッチラ＆オッチラでチムチム進むことしか出来ず。チェーンが外れたタイミングで流れ解散しつつ単独走モード。弱いなぁ。相変わらず弱過ぎるぜマイボディー。もっと鍛えろや。

昨日遅い時間にチャーシュー麺＋餃子なんてガッツリかっ食らったので起床時全く空腹感無し。「途中で飯食えば良いよもう。」って事で8枚切り食パン1枚にヌッテラ塗って終了。

今年は一度も行っていなかったので柳沢峠まで。追い込むつもりはさらさら無く、専らサイクリングLSDモードで出発。漕ぎ出し一発目で前輪に超違和感。空気入れたばっかりなのに全抜けじゃないですか＞＜。

「なんでやね～～ん！！さっき空気入れた時にバルブとコアを一緒に回しちゃったんだけど、それでか？？」そんな事を思いながら再度空気を充填するがバルブ部分に手をかざすと冷たい空気感。

「これはダメだ。」って事で急遽キシリエキップを引っ張り出してゴー！なんか後輪もバルブコア回しちゃったんだけど…。もぅしらね～。迷わず行けよ。行けば分かるさ。アリガトー！！

五日市街道から新奥多摩街道とスムース。良い感じ。途中放尿タイムでローソンストップ。青梅街道古里セブンで朝メシタイムで小休止。しそちりめんおこわって新商品とツナマヨおにぎり。前者はスゲェ美味いです！もち米大好きだしね。最高。背中のお供、薄皮つぶあんぱん（あん増量中）も買い込んでコーラもインストールして準備万端。怖いもの無し。

丹波山辺りから勾配が登りらしくなって来る訳ですが無理しない様に、サイクリングペースでユックリ登る。ダラリともせず、汗だくにもならないペースで淡々麺。

途中のキノコや山葡萄を売る店に頭を銃でブチ抜かれたであろう猪がホールで横たわっていました。復路で再びその店の前を通ると見事に皮を9割5武剥がれた姿で同じ場所に横たわっていました。オッサンが包丁で捌いている最中だった。見た瞬間、「美味そう」と思った自分が素敵だと思った。

柳沢峠まで残り2キロって所で見た事のある後姿の女性。Twitterフォロワーの方でした。おー偶然！追い抜き際に声をかけると、旦那さん（これまたフォロワー）も先に登っているとの事。ご挨拶も程々に先行させてもらって頂上に到着すると旦那さん発見。しかもジャパンカップの時ご一緒させて頂いた方とランデブーしていた御様子。いいなーコルナゴ。羨ましい！

午後1時、気温7℃表示の中、暫しプチオフ会＠柳沢峠をやって、体が冷え切る前に下る。私は家が遠い（彼らは奥多摩＆青梅方面）のでお先に攻め（当社比）の下りで復路へ。単独走で冷え切ろうかと言う時に前方にダンプちゃん。良い風除け発見。暖かな後方で暫くドラフティングさせてもらい、ヌクヌク。

丹波山村役場まで戻って来て、本当は青梅街道で帰ろうと思っていたけど、頂上で皆さんから元気を分けて貰えたので徐に今川峠。相変わらず初っ端キッツイ登りだなぁ。16％基調。「そりゃスベリ台作れるわな。」と毎回思う。ハーコー。

ニギニギ登って今川峠頂上。柳沢もそうだけど、本日は結構なポイントで工事で片道走行を余儀なくされる。

下りは猛烈に冷えるけど、登坂は汗がダラダラ。この季節は調節が難しいですよね。頂上や登り始めで一々着たり脱いだりが面倒なのでジッパーの開け閉めだけで対応。よって登坂もそんなに追い込んだりしない。登りでかいた汗が下りで冷えるのが一番辛い。凄いダメージだし。

小菅村役場から139号で裏風張峠。此処はまだ脚に余裕があったので何となく50x23T固定で登る。都民の森着が15:30ぐらい。小菅村辺りから急に雲が広がって曇天。都民の森も帰宅ラッシュ後で寂しい感じ。閉園時間のアナウンスが流れている。背中の薄皮うすかわあんぱんx2個を缶おしるこで流し込み、身支度を整えて私も早々に都民の森を後にする。

本日はしっかりと着膨れする程の装束なのでどこの下りは全く寒さ無し。都民の森からの下り時にポツポツ来て焦った。結局帰宅まで平気だったけど。

甲武トンネルから棡原、ゴルフ場、裏和田経由で帰ろうかとも思ったが流石冬場、あっという間に夕暮れ基調。そんな悠長な回り道は非常にデンジャラス。よって王道の檜原街道から五日市街道で。睦橋通りを抜ける頃にはすっかり真っ暗。やっぱり甲武回避は正解だった。五日市街道若葉町のセブンで本日のご褒美ブリトータイムをインストールして帰還。

基本70％でたまにメディオ域。ローラーだとまだ10分とか出来ない。大変だ。

サクッと1周＋遊び。

勤労を感謝する日の為休日モードの月曜日。いそいそとなるしまCS集合で本日は表ヤビツを目指すとか。「イヤッホイ！お初の表ヤビツ峠。楽しみだなぁ」

出だしから一昨日、昨日の練習の疲れが脚に来ている。辛いですぞ。加えて寒さに順応出来ていない循環器関係。軽い立体交差越えでAT値を越えメマイが…。クラクラするよ～。

なんとか調子が出るまで誤魔化して行くしかなかろう。朝メシ少なかったかなぁ。

横山公園で小休憩。ここで背中のミニアンパンを3個も補給。なんだか寒くなってから食欲が異常。恐ろしい勢いだ。過食症ですね、分かります。

相模川沿いは恒例のローテーションと見せかけた千切り合いｗ。先頭が交代する度にドンドンスピードが上がって結局終始45～50km/hペース。辛いけどアンパンが効いて来たのかなんとか最期までローテに参加。無駄にね（汗。

246号は渋滞基調。浅間神社前のトンネルまでの登坂路でまたもや頑張ってしまう。もぅヤビツアタックする脚無いよ。＞＜。

デイリーヤマザキ秦野藤棚店で小休憩。もぅやる気無し＆異常な食欲中。食欲に関しては完全に確変入ってます。大好きなヤマザキ丸ごとソーセージと赤飯おにぎり。何故かヘルシアスパークリング。脂肪惣菜パン食っといて何故今更…。

渋々とアタックヤビツ。入口の登坂路が厳しい。アップアップでこなして後は終始4％～8％ぐらいをチラホラの登坂路。モモ筋が痛い。乳酸どうのじゃなくって筋肉痛で痛いの。もぅなんだかM毛満点君で痛さに身を任せてフンフン。不甲斐無い登坂の罰。

紅葉シーズンの休日って事で観光車がバンバン。表も裏も車多し。ヘベレケになって頂上到着！着込んだお陰で汗だく。頂上は当然寒いはずだが素っ裸になりたい気分だ。後続を待ちながら休憩をして体が冷え切る前に下りに入る。時間と方角的な事で裏側は終始日影。路面状態は悪いし水は出てるし、さっきも書いたが車もバンバカやってくるし寒さも尋常じゃ無い。

登りが辛いのは当たり前、下りも相当辛くつまらない。それが冬のヒルクライム。

宮ケ瀬湖で小休憩。ここでもハム＆チーズフランスなんて脂惣菜パン。

脚もそろそろ閉店ガラガラ状態。413号道中でタイミングを逃して一行と別れてしまい一人旅。多摩ニューから再び156号でなるしまCSへ。ボーネン会の申し込みをして帰宅。

サクッと1周。是政辺りからパラパラと来て、一周終える頃には結構な降りに。
尾根幹上はこんな天候でも結構サイクリストが走っていたので、追いつき追い抜き切り離すって感じでメディオ域で登りは走る。とは言え、汗だくになる様な踏み方はせず。昨日学んだジップの開閉をしながら上手く体温調節をしながら。
メディオ域で走っていたので体が温まっていて、帰宅するまで体を冷やさずに済んだ。

本当は柳沢峠まで行きたかったけど、出発が8:30過ぎ。最近の日の入り具合から言って微妙。まだ寒さに慣れていないので夜間走行するのは嫌だなぁと思ったのです。

出だしの五日市街道は3連休初日で渋滞しているかと思いきや以外にも車の往来が少ない。スイスイ進んで武蔵五日市までスムースライド。戸倉セブンで薄皮調達＆タマゴサンド補給モフモフ。

本日はLSDクルクルモード基調と決めていたのでケイデンス多めで漕ぐ。登坂時もケイデンス多め心拍も上げない様に。イージーに行きます。
たまにグイグイトルクで回したりもしたけど、あくまでお茶を濁す感じ。
今日は工事区間や落葉作業をチラホラやっていて何度か停止を余儀なくされました。TTやってなくて良かった。言い換えればLSD風味で良かったって事です。鳩ノ巣。

ゲートから先でちょっとトルクかけて回してしまったので汗がダラダラ。ウッカリし過ぎだな！都民の森で後ろポケット確認して直ぐさま風張峠。待避所で薄皮つぶあんぱん補給して奥多摩湖側へダウンヒル。日影エリアが猛烈に寒い！ダメだこりゃ。ミルミル汗が冷えて行く。「あー体が冬の寒さに全く慣れていない。つか何でよりによってゲートの先からわざわざ汗を掻いたんだろう…。死にそう…バカ。」猛烈に眠くなりながら自転車にしがみついてなんとか下りきる。今日みたく平地の日向と峠の日影で気温差がある時は困りますなぁ。

この時点で12時。「柳沢峠まで行ったら多分日暮れになるなぁ。あ！！洗濯物取り込んで洗濯機回さないと！！ヤベス。」そうだった。思い出した。つ訳で本日は柳沢ライドは無し。一瞬風張を登り返そうかとも思ったけど、またさっきの猛烈強烈な寒さを体験するのは体が耐えられん。と言う事で完全にひよって青梅街道を邁進することに。

以外にも単独走行が初めての青梅街道411号。信号も少なくひたすら回せるので気持ちが良いですな。適度なアップダウンも気持ち良しლ(╹◡╹ლ)。トンネルは怖いですけど。特に氷川トンネル。長いんで要注意。
紅葉そろそろ真っ盛りな奥多摩。赤が少なくてアレなんですけど、それでもやはり奥多摩湖周辺の紅葉は流石の綺麗さでした。楽しめました。

腰で回すペダリング。体幹で回すペダリング。膝下を使わないペダリング。そんな自転車雑誌の特集見出しみたいな事柄を意識しながら青梅駅前付近まで下ハン持ってクルクルクー。

本日は青梅駅前では交通安全イヴェントみたいなのを催していました。昭和のレア車（オート三輪やらスバル360ナドナド）やウニモグからアメリカンポリスのレプリカカーまで面白車が沢山走っていました。屋台も出ていてたこ焼きと大判焼にそそられたけどグッと我慢すべし。何故ならこの先にあるであろうセブンイレブンいい気分でブリトーハム＆チーズを食べるから。愛してるからブリトー。ハム＆チーズにはタンパク質17.8gも入ってるんだぜ。脂質は以外にも14gぐらいだったか。タンパク質量より少ないんだよ。

青梅街道から奥多摩街道に入って青梅河辺町6丁目店セブンでブリトーハム＆チーズ補給。ついでにファイバープラスコカコーラも投入。ブリトーは大変美味しゅうございますなぁ。何度食っても食べ飽きない。不朽の名作也。

新奥多摩街道から五日市街道へ入って本日は終劇。日暮れ前に無事に洗濯物も取り込めたし洗濯も出来たし目出度し。寒さに早く慣れようね。

凡そ1ヶ月ぶりに80分。いやぁ、忘れて無いもんだな乗車フィーリング。自転車乗れる様になるのと感覚似てるかも。終始LSDレベルでダンシング多様しながら。汗だく。

サクッと1周done.まぁまぁ追い込み出来たんとちゃうやろか。

雨模様なのでジムへ。全身くまなくフンフン。