SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

尾根幹さらっと。昨日の疲れも見られず脚筋、心拍共に一人練としては中々追い込めた。
先週末からジャパンカップ終了まで、暴飲暴食モードを炸裂させてしまったので昨日恐る恐る体重を計ってみると＋3キロ…。恐ろしい。まぁ良く食べて飲んだもんだ。

Twitterで普段モニター越しにトークをしている人々とリアルに会えたので凄く楽しかった。そんなこんなで夜もガンガン飲み食い。リア充インスコ。

ツー訳で、普段「これはやっちゃダメだろ。」と節制している食事関係をかなりオープンにやってたからなｗ。良い息抜きになった。これから別にレースに出る訳でも無いし。焦って落とせるレベルで気づいて良かった。

夜はジムトレ。今回は主に上半身をばﾌﾝﾌﾝ。