五日市街道＞222号＞立川通り＞立川球場＞甲州街道＞相模湖駅＞35号＞雛鶴峠＞35号＞517号＞甲州街道＞浅川CR＞多摩サイ＞新小金井街道
- DIS：
133.5km - 平均心拍数
126 - CAL：
3386kcal - 平均ケイデンス
80 - 獲得標高
1295m - 平均気温
31°c - 天候
晴れ - ODO(POLAR)
21925.8km
日曜恒例クラブラン。今日も元気だ朝メシ美味し！
肋骨がまだ相変わらずくっついて無いので（金曜日にレントゲン見てきた）ハーコープレイは遠慮したい。しかしクラブランで皆様とヒィフゥしたいのココロだったのでEeeラン亀班に紛れ込む。
出発に手間取って球場着が9時10分過ぎ。当然誰もいない…。
ﾋｰﾝ＞＜。
とりあえず山勘で大垂水峠を目指す。甲州街道を邁進していると八王子手前で前方にペロトン発見！！「オッシャー！霊感山勘第六感大成功！」って事でズザーっと最後尾に滑り込みセーフ。
あれ、何故かN木さんがEeeに。聞けば膝を故障したとの事。I田さんと3人で暫しランデブー。皆様、早く一緒に鶴に戻りましょうネ！
N木さんが高尾山口でワイプアウトした後、大垂水で暫くブリに登坂で踏み込んでみる。
しかし、肋骨に段々響いてくるのであまり無茶はせずに上半身に負荷がかからない様にダンシングも取り入れつつ、マイルドに登って下って相模湖駅で休憩。
35号に入ってからはいつも鶴ランでお世話になっている先輩と雛鶴峠まで。最後の最後で千切られる。「むぅ、つえぇ！」
まんじゅう屋さんまで下って酒まんじゅうタイムwithスカッと爽やかコカコーラ。
最強タッグ到来。
これでまた100キロ走れるなぁ。
復路はI田さんと抜きつ抜かれつとヤリながら相模湖でペロトンに合流して再び大垂水峠を越えて本日のクラブランはここまで。
久しぶりに長い登坂をしましたが、まだやっぱり上半身に無茶な負荷はかけられませんねぇ。平地巡航は大分可能になって来ました。
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Comments
エルトロ @ 23.Sun.Aug.23 '09
クラブランお疲れ様でした。トレイン離脱後、膝が痛くなり片足ペダリングしながら帰りました。まだ峠は無理のようです。先々週の鶴ランで小沢峠ー山伏峠ー志賀坂峠ー十石峠ー麦草峠を走った際に膝をやってしまいました。今週末には鶴復活予定です。また、ご一緒しましょう！
svlg @ 23.Sun.Aug.23 '09
エルトロさん、
その後膝の調子は如何ですか？肋骨同様、普段から絶えず動かさねばならない箇所だけに回復も遅くなりがちですよね。
今週末復帰はまだ危ういですが、ボクも早く鶴に追いつける様に頑張ります！
しかし凄い山岳コース！地図チェキしたらボクも走ってみたくなってきましたｗ。楽しそう～～＞＜。