SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

尾根幹練。昨日の多摩南野から脇へ逸れるルートをトレース。
今日は車に何度か迫られたが、道幅がそれ程タイトじゃないのでダンプや大型でも来ない限り、それ程恐怖を感じない。どうせ10％近い登坂路、モガク事も出来ない我が身なら、いっそ歩道（この登坂路の歩道は中々広い）を走れば良い。

大妻女子大の裏道はやはりアスファルトが相当荒れている。石畳みたいな（走った事無いけど）振動ズンズン。自転車のダメージを考えてしまう。ここも急勾配の下りだし歩道を行こうか。

ルートも含めてまだまだ再考の余地があるルートだ。155号線はクラシックに出てくる様な道なので、かなり好き。155号を抜けた後、野猿峠＆御殿峠を越えるルートも加えようか。御殿峠は16号ゆえ、車の往来が当然激しいので歩道登坂になりそうだ。社会に迷惑かからなきゃ良いけど。要チェキ。

脚筋がやっと実走の疲れから一晩で回復出来る様になって来た。骨折後初の実走翌日なんかは筋肉取れるかと思うぐらい疲れが溜まっていた。
それから本日まで、筋肉痛をシカト気味で踏み込んだので非常に辛かったが、オーバートレーニングになる前に筋肉ちゃんの方が先に順応してくれたらしい。
天晴。