SVLG

曇天だけど晴れオトコだから問題無いだろうと出発。案の定薄っすら日が出てきた。サクっと2周回。1本目はアウタートップ縛り（ｺﾝﾊﾟｸﾄｴﾍｸﾗﾝｸ）でムンムン！
ワタクシはなんだか脹脛に筋肉が付かないんだよね。もっとサイクリスト体型になりたいぞなもし。

そんなこんなで1本目で早くも脚を大安売り（当社比）して終了モード。2本目はサイクリングです。まぁ結果トータルでケイデンスは低めだぁ。
縛り練中、ハムを使って漕ぐってのを意識出来て良かった。また1つ開眼出来た。なんか軸ブレがだいぶ無くなって一体感が出てきた感があるのです。嬉しいです。日々成長出来るのが楽しい所。

2周回目途中、あからさまに早そうな人の後ろに入ってしまったんだけど、素晴らしいフォーム。動いてるのは下半身のみ。上半身は全くブレず普通に軽いのをキコキコ漕いでる体なんだけどアッと言う間に置いていかれるって感じ。遠ざかる後姿を見て惚れ惚れしてしまった。いつかあそこまで行きたい。綺麗だったなぁ。素敵過ぎた。

私的に乗れない日々がこの先続きそうなんだけど出来る限り頑張りたいぞなもし。

曇天だけど晴れオトコだから問題無いだろうと出発。案の定薄っすら日が出てきた。サクっと1周回。本日は兎に角軸のブレをチェックする事に徹する。登りではいつもより一枚カケてムンムン踏む。それでも軸がフォームがペダリングがブレ無い様に注意深く全身にチェックを入れながら走った。

基本メデオ、偶にソリア域。全力モガキ走1本とSFRをば。ファストペダルも入れなきゃ。

帰宅後3本ローラーで10min.chillin.

モフンモフンと3本ローラー。基本70％オーバーで偶にメデオに入れてみたり、極偶にソリアってみたりしながらワンナウア。

モフンモフンと3本ローラー。梅雨時は天候読めず外走り禁止。雨の中乗る程ストイッコでは無いのでライトナウ。ムンムンとターゲット心拍70％で。