五日市街道>222号>立川通り>立川球場>多摩サイ沿い>睦橋通り>檜原街道>甲武トンネル>上野原>甲州街道猿橋>鈴懸峠>雛鶴峠>神奈川CC>大垂水峠>浅川CR>多摩サイ>新小金井街道
- DIS:
164.7km - 平均心拍数
128 - CAL:
4027kcal - 平均ケイデンス
82 - 獲得標高
1720m - 平均気温
28°c - 天候
曇り時々晴れ - ODO(POLAR)
20737.3km
hey,it's for you steve! ;D
日曜恒例クラブラン。今日も元気だ朝メシ美味し!
キコキコ集合場所から本日は鶴班akaM班は甲武トンネル越え決定。勇ましく出発。15人の大人数でテンション上がります~!戸倉セブンで小休憩して綺麗な列車で檜原街道を巡航して上川乗to甲武トンネル。頑張って先頭付近に喰らいつき、N嶋さんにツキイチで勉強させて頂きまして甲武トンネル通過。下って上野原に抜けてデイリーで小休憩。作戦会議で甲州街道to鈴懸峠。
A塚さんの見た目サイクリング基調なのに35キロオーバーの巡航モードでヒィコラしながら甲州街道上野原to猿橋。後続待ちをインストールしてイザッ!
こちらも一生懸命フンバルマンズで上位で鈴懸峠頂上通過。下りきったポイントで後続待ちの休憩入れて雛鶴峠に向けて再び。あふ~んと登坂終了。
エッサーandホイサーして玉の入まんじゅうで酒まんじゅうゲット!(ご馳走様です!)んまい~~~!!!やっぱここの酒饅頭最高。色々酒マンジュウ食べたけど別格の美味さ。
未見の方は要チェキ!だぜメーン。
高速巡航で雛鶴to神奈川CC通過。大人数でのスムース列車。プライスレス。E!E!E!気持ちE!
相模湖から甲州街道で大垂水。ここで本日ワタクシ史上最高の結果を残す。いやぁ、なんだオレ、ゴイスー!奇跡。ミラクル。生きてて良かった><。
本日は久しぶりにパスハントセンチュリーライドやって消費カロリー4000キロオーバーの良い練習が出来ました。何より各登坂路で課題を見つけ限界レベルで頑張れた経験が財産となりました。このモチベが続くと良いなぁ。
普段の単独練は短時間でチムチムやって週末のクラブランのロング登坂で結果を試すってのが良いルーティンだなぁ。クラブラン楽しス。
help
« Prev 尾根幹練090704 | サイクリング090706 Next »


Comments
steveb @ 23.Sun.Jul. 5 '09
Looks like a very nice course. Thanks for the map!
svlg @ 23.Sun.Jul. 5 '09
enjoy! :D