SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

市ヶ谷に用事があったのでリカバリーライド的にライド。往復50キロって感じで丁度良い。ポラールも装着して心拍65％前後で走る様にチェキ。体脂肪燃やす目的でライドしてるのに肝心の「燃やすお薬」を飲み忘れたので、途中のティーポイントが溜まるコンビニでヘルシア緑茶をインストールしてコンティニュー。
しかし今日は夏みたいな感じで（実際は夏はもっとジリジリだけど）気持ち良かったなぁ。58キロ走って獲得標高90メートルって超怒平坦だな。スゲェぞ都会。ブイブイ言わしてる人々が沢山いて怖かったです。
最近またダイエット始めていて晩飯で炭水化物を意識的に取らないようにしている。とは言っても抜きにしている訳では無いのでゼロって事では無い。しかしながら筋肉への餌が足りていないって事で翌日に筋肉痛が癒えないと実感している。上手くやらないと。筋肉溶けちゃ意味ないしね。
ハードな練習して晩飯に寿司なんかをタップリ食べた翌日は筋肉痛は殆ど残っていない。やはりバランスが大事だと実感してをります。