尾根幹練090410
新小金井街道＞尾根幹＜往復
- DIS：
50.4km - 本日の走行時間
1:56:06 - 最大心拍数
N/A - 最小心拍数
86 - 平均心拍数
138 - CAL：
1431kcal - 最高時速
59.6km - 平均時速
27.3km - 最大ケイデンス
119 - 平均ケイデンス
89 - 1km毎の消費
28kcal - 獲得標高
415m - 平均気温
29°c - 天候
晴 - ODO(POLAR)
16591.8km
サクッと尾根幹1周して更に多摩東公園まで行って右折で関戸橋に出て久しぶりに多摩川を関戸～是政走り。今日で5連荘の尾根幹練。流石にジンワリ脚に乳酸溜まりが抜けず、更に筋肉痛モードでﾍﾗﾍﾗです。
帰宅後3本ローラー10min.fastpedal。ジョーーーっと。
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