- DIS：
30km - 本日の走行時間
1:00:45 - CAL：
530kcal
最近油モノばかり食しておるのでマズイ。ハンバーグだの松屋で牛定やったり今日は昼にとんこつジットリラーメン食ってやった。しかも忙しさに負けて練習してなかった。＞＜。全く痩せる気がしねぇ。
ツールダウンアンダー2009の第1ステージダイジェスト（我らワールド）を見た後1週間ぶりに3本ローラー。踊ったり手放したり色々な乗車術を磨いた。
本日のbassdriveは泣き系から上げ系のミックスでとても良かったゾゥ！！
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