SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

最近スクワットやってるブロガーが多い。パスタ茹での空いた時間に思い出したのでフンフン。見てると200回ｘ２セットとかそんな人が多かったですけどもワタクシビギナーですから50回ｘ2セット。
おもむろに正座してカルボナーラにガッツこうとしたら「ピッキーン！」と両太腿攣りそうにｗ。「ヤベェ、甘やかし過ぎた…」これから筋トレ必須かも。LSDだけやっててもダメかも。

晩御飯は豪勢にスキヤキマイメーン！ヤバい霜降りの御肉様。南無。何年かに一度の超ビッグウエーブは逃さずゲットせねば。いやぁメッサ美味かった。
帰ってヒヤカシ的に（本業3本ROLLERの方済みませんね。）3本ローラーライドオーン！ほんの何秒だけどね（汗。実走とは別物だからね。毎日乗った方が良いのかも。実走じゃよっぽど判らない事象が3本ローラーだと如実だかんね。