SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

最近どうにも朝起きられず、故にクラブランに参加出来ず…。ど～しよ～もね～。
まぁLSDモード練がこの時期は良いしなぁ。とかポジティブシンキングで。
本日は久しぶりに登坂キコキコやろうかと思い都民の森を目指します。しか～し、攻めの登坂をするつもりは毛頭無く、もっぱらターゲット心拍68％でジンワリヤンワリハンナリ登ろうかなぁと。

五日市街道軽く渋滞するもマッタリ走行ですのでイラ付く事無く睦橋通りで檜原街道。戸倉セブンの先から気温がグ～ンと下降して行くのが判ります。んでもってその先積雪の名残りアリ。「ワ～強烈に寒い！」日影の斜面はことごとく雪化粧。これはこれで綺麗ですなぁ。なんてまだ余裕アリ。ブルブルしながら檜原村役場をパスして更に奥へ奥へ。ココまでは日影でも路面はウエットなだけで済んでいたが、標高が上がる度に日影に薄っすら雪が残るようになり、南郷のちょっと先でかなりの雪が路面に残っている状態に。
「これはこの先に進むのは大変危険。特に帰りaka下り」と思い無念ではありますが勇気ある撤退。

本日は下りに備えてレインシューズカバーしてソックス2枚重ねして望んだが、効果全く無く脚の先が心底冷え切る。千切れるかと思った。そんな中でも根性で下りをこなしてなんとか戸倉セブンまで帰還。やはり突然気温が上がった感じヒシヒシ。「陽光とは何とも素晴らしいものであるナァ。」これが今日のトレの感想。
陰陽。これを今日はヒシヒシと感じた。自然のコントラストって何とも凄いですなぁ。生と死が隣り合わせ。容赦無し。北の国の人はもっと過酷なんだなぁ。感服致します。つーか、そろそろ冬用のソックス買えば？

多摩サイ睦橋でトイレ休憩して多摩サイをキコキコやって是政橋からご帰還。

帰宅後シャワー浴びて晩飯は近所の友人とフォルクス。がっつり動物性脂肪摂取かと思いきや、チキンと帆立の自家製ドリア、566kcalと賢い選択（当社比）。
つかサラダバーで野菜をドカ食いしたかったのだ！3皿分の野菜や海草類を胃袋に詰め込んで大満足。トマトとブロッコリー＆カリフラワー＆海草＆枝豆ナドを大量摂取。リクエストとしてオクラやキュウリの追加希望。
ショートパスタの豆サラダとかポテトサラダとか、そもそも胡麻ダレかけすぎじゃん？とかそう言う細かい事は気にすんな。あ～食べ過ぎた。ﾁｯﾁｯｹﾞｰﾌﾟ。