SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

多摩川サイクリングロードでLSD。正味2周したかな。判り易い程の上流＞下流で追い風。つ訳で逆側は当然向かい風。しかも結構な強さだったので68%LSDを狙うと下流＞上流はスピード出ませんな。ジックリLSDやっとけば春に結果が出るのではなかろうか。今はドキドキ心拍系鍛えるよりも脂肪燃焼と毛細血管を張り巡らせる時期と割り切ってミッチリイタス。

帰宅後湯船に浸かって軽くモミモミマッサージ。気持ち良し！
晩御飯は友人と西武線沿線のタイ料理屋で。久しぶりにタイ料理食べたけどメチャ美味しかった～～！！タイ風牛すじ煮込みに始まりソムタム、トムヤムクン、レッドカレー＆グリーンカレーwithもち米、軟骨揚げやらパッタイとかetc.etc.をシンハーやらチャーンやらメコンウイスキーやらで…。イエーイ！タイ最高！！
大変美味しゅうございました。ご馳走様でした。ﾍﾟｺﾘ。