Sun.Nov.30 '08

鶴ラン江ノ島081130

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五日市街道>222号>立川通り>尾根幹>横山公園>上溝>相模川沿い>小田原厚木道路>平塚>134号線>江ノ島>467号>尾根幹>野猿街道>E-D>甲州街道>立川通り>222号>五日市街道

  • DIS:
    151.3km
  • 本日の走行時間
    5:41:08
  • 最大心拍数
    173
  • 最小心拍数
    70
  • 平均心拍数
    134
  • CAL:
    3773kcal
  • 最高時速
    51km
  • 平均時速
    27.4km
  • 最大ケイデンス
    127
  • 平均ケイデンス
    93
  • 1km毎の消費
    24kcal
  • 獲得標高
    555m
  • 平均気温
    16°c
  • 天候
    晴れ
  • ODO(POLAR)
    12358.6km

本日もイソイソと準備をして出発!本日は多摩サイ経由では無く五日市街道から222号で国立駅経由で立川通りに抜けて野球場まで。と言うルートで。結果:こっちの方が全然早いじゃないすか!次回以降はコチラのルートで現場まで向かう事に決定する。
なんだか日中は暑いのか寒いのか判らない状況なので裏起毛ジャージ+ノースリーブインナー+半袖インナー+アームウォーマー、ロングビブタイツ、ネックゲーター、ランニング用ツバ無しキャップ、背中にウインドブレーカーと言う井出達。結果:やり過ぎた。日中太陽がサンサンと輝いて気温が上昇して暑い。横山公園の休憩でアームウォーマーをとりあえず脱ぐ。
上溝交差点を左折して高速ゾーン突入。ヒィコラアゲイン。なんとか先頭にくらいつき、ローテーションにもチラホラと参加。あ~、フルでスイスイ入りたいトコロですなぁ。精進精進。本日はとても綺麗な雪化粧をした富士山を拝めました。ご利益あります様に。


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サークルKで小休憩。小休憩のお供、本日はたい焼き(餅入り)をチョイス。美味しいですね~このスナック。今後はヘビーユースする予感ヒシヒシ。サイクリストにはナイスな捕食ではないでしょうか。外側の皮部分って小麦粉+αだっけ?+あんこ+餅ですよ。ビバ!炭水化物!!


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またもや小田原厚木道路を邁進して134号平塚付近に到着し、ここからまたもや高速ローテーションでグングン邁進。なんとか先頭集団で持ちこたえて新江ノ島水族館前のサンクスで往路終了~。いやぁ本日も最高品質の平地練習が出来ました。ご一緒させて頂いたメンバーの方々、有難う御座いました。ペコリ。
復路は境川を遡上しまして246号との合流点から逸れ一般道を進み町田付近へ抜けて尾根幹、ここからE-Dへ忘年会の会費を納めに行くと言う方と二人でランデブー。ワタクシも最終日の本日に納めないと参加出来無いのでw、道を案内して頂きつつ、ツキイチでお邪魔します~。日が暮れ始めると北風がビュンビュン強くなり、なけなしの体力がガンガン奪われて行きますな~。ブルブル。
E-Dに無事に到着しサダG様に支払いをして、小休憩して最後の力を振り絞り甲州街道を邁進して立川>国立>恋ヶ窪とか各駅をパスして自宅まで。お疲れした~。

Comments

shinzi:

おめス

SVLG:

ありス

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