五日市街道>檜原街道>都民の森>秋川街道>小峰トンネル>甲州街道>浅川CR>多摩サイ
- DIS:
121.3km - 本日の走行時間
4:41:27 - 最大心拍数
N/A - 最小心拍数
79 - 平均心拍数
132 - CAL:
3178kcal - 最高時速
63.1km - 平均時速
26.6km - 最大ケイデンス
114 - 平均ケイデンス
89 - 1km毎の消費
26kcal - 獲得標高
1045m - 平均気温
28°c - 天候
晴れ - ODO(POLAR)
9540.9km
つらっと都民の森までライドン。ココの所気温も大分落ち着いてきましたね。本日はポラーボトル24オンス1本のみで乗車。結果、全工程で都民の森で野菜ジュース1本と秋川街道ファミマでのエルビーのキウイ&アロエ水1ℓで水分事足りる。しかしこのエルビーのブツ最高。税込み105円で1ℓ、おまけにビタミンCを450mg配合で美味いときている。貧困サイクリストには希望の光。
往路五日市街道は渋滞しまくり。行楽火曜日って事ですな。途中、外人さんと一瞬ランデブー。「どこいくの?」「オクタマイキタイ」なんて会話して先頭引いてたんだけど、気づいたら外人さん別の方角へツラツラーっと。「あら~、そっちは違うよ道。」と思ったけど時既に遅し遥か彼方。マイペースだぜメーン。
檜原街道こなして橘橋交差点。今日はここからタイム計ってみようかなと徐にポラールクリック。実はお初のタイム計測。オンボロアルミフレーム+回転の渋くなってるキシリウムエキップという根性論コンビ+機材の性にする非力人間の組み合わせじゃたかが知れているが。
そういうモチベーションだからいつもよりは追い込んでいるけど全精力を!とかそういうんじゃないモードでハァハァ登坂。橘橋交差点から奥多摩周遊道路ゲートまで44分、ゲートから都民の森まで12分。
本日はしかし全工程サイクリストが特盛。ロード乗り5,6人パスしたよな都民の森道中だけで。上からもダウンヒル組がワンサと降りて来るし。途中出会ったKELME時代のセビリャが体脂肪25、6%になったような外人さん。MTBルック車+上半身裸でサンダル!!で登坂中。追い抜き際に笑顔で挨拶。向こうも笑顔。なんだろうあの余裕…。当然ブチ抜いたけど敗北感ヒシヒシ…。
本日はダンゴもカレーパンも食べず背中の捕食のみ。隙あらば減量の心。
ダウンヒルをこなして折角この前なるラン体験したんだからEDの場所でもチェキしておこうと秋川街道に入る。お初な道中初っ端小峰峠目指す道は登り基調。思わぬ所で乳酸地獄。軟弱睦橋通りを帰るより練習になるじゃん。こりゃ良いわ。小峰トンネル内幅広歩道が併設されておりワザワザ車道走る必要無しの良好トンネル。秋川街道全般、車の心配していたが交通量少なく快適。こりゃ良いわ#2。そもそも来た道戻るってナンセンス。ルートは出来ればワッカにしたいココロモチ。1本道で甲州街道まで。EDの場所確認して浅川CR入って多摩サイから無事帰着。
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Comments
ichico @ 23.Tue.Sep.23 '08
さすが!良いタイムじゃないですか!
今度、和田>鶴>裏風張>HOT朝練合流とか、一緒に行きませんか?
っていうかSVLGトレインに乗せてください (笑)。
峠はついて行けないと思いますが…。
svlg @ 23.Tue.Sep.23 '08
これで秋冬にモチベーションが下がって春先には脚がスッカリ元通り。ってのがここ5,6年のパターンだったので(汗
今年はモチベーション持ち続けたいです。
凄い魅惑的なコース!この前小菅村役場まで行って無念の引き返しを体験したので是非ともご一緒させて下さいm(^o^)m
ichico @ 23.Tue.Sep.23 '08
今度の日曜日はどうでしょうか?
おそらく5時ぐらいに出れば、都民の森で朝練組に合流出来るかと。
ボクの脚じゃ間に合わないかなあ。。。
svlg @ 23.Tue.Sep.23 '08
金曜にビギナー友人と都民の森まで行く予定です。
中1日でそのルートは無理ですな~w。
また別の機会にヨロシクお願いします!!
ichico @ 23.Tue.Sep.23 '08
了解です!
また連絡しますね!
svlg @ 23.Tue.Sep.23 '08
おねがいしま~す!