ジムデビュー SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

今季秋冬に向けて、小金井市が運営している小金井総合体育館にあるトレーニングルームデビューしてきました。
クリスカーマイケル氏のミラクルトレーニングを参考にどんなマシンがあるかなぁと興味津々。バイクから筋トレマシンまでとりあえず一通りの機材が揃っていました。んで1時間辺り200円と。今までジムとか利用したこと無いので相場とかが分からないですが、市運営と言う事でかなりリーズナブルなのではないでしょうか？
初っ端なので簡単な説明を受けて血圧とか計って（この時点で普段やらない行為なのでワクワク）アップを兼ねてバイクに乗車。当然自分のポジションに合ってないので乗り心地悪し。色々なワット数でフンフンシャカシャカやって良い汗かいてアップ完了。
本日はマシンに触って見て慣れましょ。と言う事でレッグプレスとか腹筋・背筋のマシン、ハムストリングカールとか一通り色々な機材を試してみました。
サイクリスト向けの筋トレは一通りカバー出来る様子です。フンガーフンガーしてきました。
周りに人がいるってのはやっぱり良いですねー。自宅では中々集中して筋トレって難しいですもんね。専用の機材が無いと難しい運動もあるし。
レッグプレス、アームストロングは182kg上げられると本に書いてありましたが流石。ボクは90kgx10回とかでヒィコラでした＞＜。つか、ジムにあったレッグプレスマシンには120kgまでしか無かったよｗ。
とりあえず秋冬のお楽しみが1つ見つかって良かったです。