Sat.Aug.23 '08

多摩サイintherain

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新小金井街道>多摩サイ

  • DIS:
    51.9km
  • 本日の走行時間
    1:56:14
  • CAL:
    1010kcal
  • 最大心拍数
    151
  • 最小心拍数
    54
  • 平均心拍数
    117
  • 最高時速
    43.6km
  • 平均時速
    27.9km
  • 最大ケイデンス
    135
  • 平均ケイデンス
    97
  • 1km毎の消費
    19kcal
  • 獲得標高
    75m
  • 気温
    21°c
  • 天候
    晴れ時々曇り
  • ODO(POLAR)
    8070.8km

朝から小雨がパラつく天候ですが、これ分なら午後まで本降りにはならん!と長年のサイクリスト勘を駆使して軽く多摩サイへ向かうことに。
本日は夏にしては寒いので上下夏物ジャージ+厚めのインナー+アームウォーマー+ニーウォーマーという出で立ちで出発。コレ正解でした。偶に霧雨的に降ってますがこれもアドベンチャーですがな。霧雨の中を走るのもこの季節なら楽しいモノです。
多摩サイ上ではターゲット心拍70%前後ケイデンス105前後を目指して走る。本当はメディオ練ヤリたかったけど体が疲れているのか心拍をそこまで上がらない…。途中ほんの1分程度ケイデンス130でファストペダル練ギミに。
狛江方面にシャーっと流して来ましたら、たこ焼きお好み焼き等の露店がサイクリングロードを挟んで両サイドに並んでいますー。「あーそうだった、今日は花火大会デーだったねー」つ訳で直ぐそこで本日は通行止になっとります。曇天小雨模様ですが大丈夫でしょうかねー。引き返して国立方面。そんな事をやりながら本日も50キロ走ってポン。なんとか天気も持ちました。イカッタイカッタ。

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