新小金井街道＞多摩サイ
- 本日の走行距離
46km - 本日の走行時間
1:50:10 - CAL：
676kcal - 1km毎の消費
14kcal - 最大心拍数
132 - 最小心拍数
67 - 平均心拍数
106 - 最高時速
37.8km - 平均時速
26.2km - 獲得標高
80m - 最大ケイデンス
113 - 平均ケイデンス
96 - 気温
34°c - 天候
晴れ時々小雨
ここ一ヶ月半ぐらいシャニムに走り回った結果、どうにもこうにも筋肉中心部に疲れがジンワリハンナリ溜まっている御様子。今週はあまり無理しないように乗車しようかと思う。こういった脚の筋肉疲れを取るにはどういった類のマッサージ屋へ行けば良いのか？誰か教えて下さい。
つわけで本日はサックリ多摩川サイクリングロード。晴れているが雨がちらつく中、ターゲット心拍50%～65%の超リカバリー心拍設定でクルクル。無理せず一周してポン。
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Comments
ヒトシ @ 15.Mon.Jul.28 '08
もうアスリートの体ですね
同じ距離を同じように走ったら
多分僕は1000kcalは行くかも
svlg @ 15.Mon.Jul.28 '08
ヒトシ君＞
いやいやまだまだアスリートには程遠いです（汗
体脂肪が落ちません…。スティルブヨブヨです。
チャリ復活お待ちしております。