新小金井街道＞五日市街道＞檜原街道＞奥多摩周遊道路＜往復
- 本日の走行距離
105km - 本日の走行時間
4:35:07 - CAL：
2516kcal - 1km毎の消費
23kcal - 最大心拍数
N/A - 最小心拍数
73 - 平均心拍数
129 - 最高時速
54.8km - 平均時速
26.1km - 獲得標高
845m - 最大ケイデンス
114 - 平均ケイデンス
88 - 気温
34°c - 天候
晴れ
物凄く暑いかと思いきやそこまで暑くない中を都民の森を目指して出発。勿論、ハイドラパックに1.5リットルスポドリ仕込んでレッツラゴー。風が涼しいのがまだ救いだけど、湿度ga半端ネェ。汗が止め処無い。グダダクダクです。都民の森まで行こうと思っていましたが奥多摩周遊道路ゲートで折り返す。もぅ無理。まだこういう天候に慣れてナイスから～。ジンジンし過ぎ。往路で1.5リットル使いきり、後は自販機でコツコツ補給。本日はなんだかんだで3リットル弱水分補給したんじゃないかな。今のハイドラパックじゃ足りない。3リットルとかの大容量タイプ買おうかな。重量どうこうよりこまめに水分補給しないと直ぐ脱水症状だしね。家で好みのスペシャルドリンク調合する方が安上がりだし体に良いのだ。
復路で立川のなるしまによってチャリの様子を見てもらって国立&国分寺を抜けて帰還。ウエア類をチェキしてみたけど今年もカッコ良いのが結構出てますなー。サンティーニのビブパンツが調子良さげ。あとアディダスのグローブ。
本命はヘッドバンド型汗止め。この時期、もぅサイクルキャップとかあり得ないです。頭皮年齢の事なんか考えると更に…。しかしヘッドバンド型はどうして突然80年代のデザインのまま進化していないのか…。
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Comments
ヒトシ @ 23.Mon.Jul.14 '08
暑い中お疲れ様です！
凄い消費カロリーですね
何食べても太らなそうｗ
チャリを洗車＆メンテしたらタマサイへ・・・
っていつも思うんだけど
釣りの仕掛けばかり作る日々です
今度一緒に走りましょう（ゆっくり）
svlg @ 23.Mon.Jul.14 '08
ヒトシ兄貴＞
もぅ仕掛け作りとかもやっちゃってるんだねw。
完璧にハマってますな！！早起き出来るのが羨ましいw。
今度ゆっくりペースでチャリ乗りましょー！！