July. 2008

井の頭通り Sun.Jul.13 '08

井の頭通り

  • 本日の走行距離
    30.9km
  • 本日の走行時間
    1:19:09
  • 消費カロリー
    446kcal
  • 1km毎の消費
    14kcal
  • 最大心拍数
    119
  • 最小心拍数
    63
  • 平均心拍数
    102
  • 最高時速
    36.3km
  • 平均時速
    25.1km
  • 獲得標高
    35m
  • 最大ケイデンス
    114
  • 平均ケイデンス
    96
  • 気温
    27°c
  • 天候
    晴れ

流しで井の頭通り永福町まで往復。甲州街道の向こう側から一気に走り辛くなるのでここで折り返すベシ。

スイスのプロダクト。やっぱり綺麗だし洒落ている。高くても購入しても良いと思わせるデザイン。どの色味も凄く絶妙なバランス。こんなの工具箱に入ってたら「この人やるなぁ。」とか思っちゃうよね。
quoted from : http://www.pbswisstools.com/

CrankTatooメモ Sat.Jul.12 '08

こんな彫り物だったら入れても良いなぁ〜。なんて考えたが!二度とクランク変えらんねー!!まぁしかしお洒落だわね。

新小金井街道>多摩サイ>尾根幹>多摩サイ

  • 本日の走行距離
    72.2km
  • 本日の走行時間
    3:03:24
  • 消費カロリー
    1501kcal
  • 1km毎の消費
    20kcal
  • 最大心拍数
    161
  • 最小心拍数
    65
  • 平均心拍数
    122
  • 最高時速
    56.3km
  • 平均時速
    26.9km
  • 獲得標高
    360m
  • 最大ケイデンス
    114
  • 平均ケイデンス
    89
  • 気温
    29°c
  • 天候
    晴れ

多摩川是政橋から 尾根幹尾根幹尾根幹と念仏の様に唱え乗車。多摩サイでアップしつつ尾根幹へ行きインターバル系でコギコギ。登りではとりあえずケイデンス90以下に落とさない様に乗車ス。稲城第三公園信号からがキツイっす。タレそうになりながらも長浜公園交差点まで。んで折り返し。やっぱ尾根幹は復路は圧倒的に楽ですな〜。ダンプカーのスリップ使っちゃったけど…。練習にならん!でも楽なの…。止められないの…。多摩サイまで戻って軽く流して終劇。写真は帰りの是政橋から。雲の中で太陽が爆発している。

新小金井街道>多摩サイ

  • 本日の走行距離
    45.1km
  • 本日の走行時間
    1:56:29
  • 消費カロリー
    651kcal
  • 1km毎の消費
    14kcal
  • 最大心拍数
    133
  • 最小心拍数
    54
  • 平均心拍数
    102
  • 最高時速
    43km
  • 平均時速
    25.1km
  • 獲得標高
    70m
  • 最大ケイデンス
    107
  • 平均ケイデンス
    89
  • 気温
    26°c
  • 天候
    晴れ

隙間を見つけてサクッと多摩サイ。昨日の疲れもあるのでシラーっとorツラーっと。1周のみ。651カロリーしか消費出来ない…。650なんてちょっとしたもの食ったら直ぐだよ〜。しかもオイラは痩せない体質、つーか太り易い体質。困るなぁ…。

新小金井街道>是政橋>尾根幹>相模原駅>県道504号>県道503号>県道54号>県道514号>宮ケ瀬ダム>県道70号>ヤビツ峠

  • 本日の走行距離
    103.1km
  • 本日の走行時間
    4:28:40
  • 消費カロリー
    2071kcal
  • 1km毎の消費
    20kcal
  • 最大心拍数
    154
  • 最小心拍数
    68
  • 平均心拍数
    119
  • 最高時速
    62.3km
  • 平均時速
    24.6km
  • 獲得標高
    1080m
  • 最大ケイデンス
    115
  • 平均ケイデンス
    83
  • 気温
    26°c
  • 天候
    曇りのち晴れ

ヤビツ峠宮ケ瀬側から 初ヤビツ峠へ向かいますー。帰りは相模原田名から車で拾ってもらえる予定なので余裕~。
家を出発して2コギで、「あ、今日脚がダメだわ」と…。なんか違う。心拍は全然上がって無いのに乳酸直ぐ溜まります&ぐったり重たいです。「わーこりゃ誤魔化して行くしか無いでせう」ツー事でだましだまし進む~。変更はありません予定完遂するのだー。

キコキコ是政まで出てvia尾根幹相模原駅前まで。昨日はこの辺からの県道番号をチェキして来たのでまぁ迷うことは無いだろうと。スィスィ順調に進みますー。相模川を越えた辺りからいきなり勾配がキツクなり10%越える登坂等がチラホラ出てきます。「こりゃキチィ~!」アップアップしながら54号を邁進して愛川、半原付近まで。この辺から「宮ケ瀬」という手書き方向表示板がありまして非常にお役立ちです。ヒラヒラ。
514号に入り相変わらず登りになると登坂路線が用意してあるような舗装路の連続。「この辺に住んでる人は強いだろうなぁ」とか考えた。暫し進むとトンネルが出てきました。GoogleMapでチェキしていたので「トンネルサイドが宮ケ瀬ダムだぞ!」とか思って、切れかけの心に鞭を打つ。ワタクシトンネル恐怖症。後方から猛スピードで迫る車やモトが何せ怖い。特にダンプやトレーラー。トンネルは音が篭るので余計に圧迫感が強いのだ。何本かトンネルをこなしやまびこ大橋交差点を右折して64号。宮ケ瀬北原交差点を左折で70号に入りいよいよヤビツ峠へ向けてのヒルクライム開始ス!。

初っ端だけ綺麗なセンターラインのある道ですが「ローリング走行禁止」の看板がある凹凸道路を通過するといきなり道幅が狭く路面状況もキワドイ道が続きます。コーナーはほとんどブラインドコーナーで所々小砂利が浮いている箇所もあり。実際下りで一度モロに砂利にタイヤを取られました。ブルブル。
登坂状況は宮ケ瀬からずっと登りだと思っていましたが、アップダウンが暫く続きますね。中々じれったい。上の方に行くと勾配がキツクなる設定。登りも下りも忘れた頃にいきなり車やバイクが現れるので十分注意されたし。

ヒィコラしながら這うように頂上を目指す。しか~し!アホぶちかまして水分購入するのを忘れていました。こんな場所に商店や自販機等あるはずも無く、「あ~どうしよ。あ~どうしよ。」と心細く考えながらひたすら登っていると、人で賑わう湧き水スポット発見!「ウヒョ~!ラッキー過ぎる!!ひゃ~助かった!!」徐に近づき「この水飲めますか?」と問えば、「おぅ!飲めるぞ!美味いゾ!あんたアレか?競輪選手か?」とかおっさん&おばさんのフレンドリートーク全開!w。ボトルに汲んでガブリ。イッハー!冷たくてチョー美味しい!なんでも有名な名水らしいです。
奇跡的な回復をして、先出のオッサンに「ヤビツ峠ってまだ先ですか?」と問うたらば、「こっからあと1.6キロだよ」と。うへ。あっけなくもぅすぐそこじゃないか。すぐそこに「ヤビツ峠1.6キロ」って看板出てたよw。キコキコ登って程なくヤビツ峠に到着。ヤッター!未踏の峠を制覇。お決まり写真をパチリコ。ヤビツのこの写真が欲しかった~!ウレP~!色々写真を撮ったり背中の捕食を平らげているとミルミル周りが霧に包まれて気温も急降下↓。 背中にアームウォーマー入れておいて正解でした。パーチャクしてダウンヒル。

のほほんと帰路。無事に来た道をトレースして相模原田名まで戻って来て本日は終劇。いやぁ、楽しかった~よぃ。スンゲェ疲れたけどモ。次回は表ヤビツに下って登ってとか。

やまびこ大橋 宮ヶ瀬ダム ヤビツ峠への標識 ヤビツ峠 護摩屋敷の水 ヤビツ峠頂上 神奈川県道70号秦野清川線蓑毛 宮ヶ瀬ダム

夕サイ@多摩サイ Wed.Jul. 9 '08

新小金井街道>多摩サイ

  • 本日の走行距離
    71.6km
  • 本日の走行時間
    2:35:20
  • 消費カロリー
    1175kcal
  • 1km毎の消費
    16kcal
  • 最大心拍数
    145
  • 最小心拍数
    72
  • 平均心拍数
    116
  • 最高時速
    48.8km
  • 平均時速
    27.9km
  • 獲得標高
    110m
  • 最大ケイデンス
    112
  • 平均ケイデンス
    95
  • 気温
    23°c
  • 天候
    曇り

隙間を見つけてサクッと多摩サイ。夕方~夜間にかけて。本日はアウターにかけて粛々と。ウチからのルートだと多摩サイ凡そ2周しないと1000kcal消費出来ないな。1乗車1000kcal消費を目標にしている最近。

夜サイ@多摩サイ Mon.Jul. 7 '08

新小金井街道>多摩サイ

  • 本日の走行距離
    72.2km
  • 本日の走行時間
    2:49:31
  • 消費カロリー
    1053kcal
  • 1km毎の消費
    14kcal
  • 最大心拍数
    139
  • 最小心拍数
    60
  • 平均心拍数
    106
  • 最高時速
    57.1km
  • 平均時速
    26.4km
  • 獲得標高
    105m
  • 最大ケイデンス
    111
  • 平均ケイデンス
    93
  • 気温
    23°c
  • 天候
    曇り

夜間は湿気もそんなに感じられず、何より涼しいYO!本日はローディー結構いるなぁ。モチベーション上がっちゃうじゃないか。ウヒヒ。体脂肪燃やさないとモードで多摩サイ2周したー。
つーか、どこで57キロも出したんだ??

ポタde多摩湖 Sun.Jul. 6 '08

多摩湖自転車道>多摩湖

夕方ちょこっと。ポラールもつけずに靴もごく普通の「安全靴」wで、気の向くまま多摩湖自転車道を進んで多摩湖・狭山湖を一周してまた自転車道で帰還。西武ドームの所から武蔵大和駅に戻る坂が意外と勾配あるんだよね。さりげに辛い。

新小金井街道>五日市街道>檜原街道>奥多摩周遊道路>都民の森<往復

  • 本日の走行距離
    112.1km
  • 本日の走行時間
    4:35:06
  • 消費カロリー
    2591kcal
  • 1km毎の消費
    23kcal
  • 最大心拍数
    160
  • 最小心拍数
    82
  • 平均心拍数
    132
  • 最高時速
    60.7km
  • 平均時速
    26.1km
  • 獲得標高
    995m
  • 最大ケイデンス
    117
  • 平均ケイデンス
    88
  • 気温
    33°c
  • 天候
    晴れ時々曇り

武蔵五日市 秋川 おやき 野沢菜 甲斐路 7月5日はツール・ド・フランス開幕日!関東も梅雨明けと言っても良いのでは?と言う様な気温になりましたねー。兎に角暑すぎる。遠赤外線を全身に浴びている感覚に近い。ジリジリジリ…。今日の天候だと背中にハイドラパックマストですね。間違いない。
徐に五日市街道コギコギ。信号で停車する度にングングと水分補給。「こりゃ今日は1.5リットルじゃもたね~な。」と。
順調に武蔵五日市駅まで。本日は毎月5日に開催される五日市ふるもの市の日だったのですねー。ボクは古道具とか大好きなので(最近情報チェキしていなかったのですが…)「わ~やられた~~。今日だったか~。」とか思いましたが先を急ぐ身なので会場の外側で盛り上がり具合とか出店具合なんかをチェックして早々い登坂に戻りました。来月ゆっくり来られれば良いな~。
ヒィコラそろそろ登り慣れつつある登坂ラインをキコキコ。暑さもあるのだろうけど、連日の疲れが抜けきれていない御様子。本日は前回の風張峠の時の様にはいかず、苦しいです。しかしながら、前回ポラールを稼動させたまま登れたのですから辛くてもそのモチベーションは維持したいと。ショーミーヨアガッツです。なんとかヘタレタレタレながら最低ラインで都民の森。まったく休む事無くジャージのファスナー上げてそのままUターンして下りかまして武蔵五日市付近。肉屋の自販機で補給しつつ、「コロッケ美味そう~。」とか思ってたら対面におやき屋さん発見。「うほ!」と勝手に脚が向いて野沢菜おやき\150をば食す。大層美味し。限定のやきそばおやきも食べたかったが今日は売り切れだとか。残念リベンジ欲の心持ち。
ここのおやきは五日市トレの定番にしても良いと思いまいた。しかしおやきのお店がこの辺結構あるんだね。何故か今まで気づきませんでした。

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