SVLG

LSDやりたくなって（とか書くとアレですけど…）多摩サイへ。ターゲット心拍60～65%に設定したポラールと共にレッツLaゴー。

問題無く多摩サイ流してます。直ぐに飽きます。「浅川CRでアジアドパン行こうかな」と思い立ち府中四谷橋から浅川キコキコ。しかし途中でなんとなくモチベ↓で引き返して多摩サイしてポンで終わり。

80キロ程度じゃLSDって言わないすね。センチュリーやってないな最近…。

梅雨明けしましておめでとうございます。つ事でほぼ一週間ぶりに都民の森。今週は色々ありましてちょっと緩くしておりました。モチベ的にも下降気味。テンションのアップダウンはどうしても出てきます。ここで如何に踏ん張るかが今後に繋がるキーワード。三日坊主を続けるコトー。本日の晩御飯はドレスコードがあるようなゴージャスなステーキ屋なのです。これは走っておかない手はありません。カロリー使って筋肉にも刺激を入れておかないと折角の御肉様（フィレ）が無駄になってしまいます。

五日市街道を邁進して檜原村役場まで順調に。左折して登坂開始しようかと思ったらたちばな家の自販機前に人影発見。「おぉわ！Tさん（マスター）だ！」フルブレーキで停車してお声をかけて。いやぁ久しぶりでございます。神の啓示。都民の森までご一緒して頂けると言う有難いお言葉。ひたすら引いて頂いて、背後から一挙手一投足をば見逃しませんよ！！勉強勉強！！

終始イーブンペースで引いて頂きまして都民の森まで到着。土・日のこの時期のみ営業しているというジャンボ団子をばおごって頂きました。大変美味しゅうございました。ありがとうございます。
しかし今日の檜原街道及び周遊道路は中々の人手。ちょっとした多摩サイみたいです。外人率高し。休憩スポットでは気軽に声を掛け合って同好の士。モチベーション↑。

という訳で実に有意義な一日を過ごしました。また宜しくお願いします。チャリはやっぱ楽しいね。

多摩川サイクリングロードto尾根幹方面。

もぅアレをアレしてハイになっちゃう方式で補給するとか。ニコレットとかと同じ方式ですな。中々コストパフォーマンス的にアレですが効果の方は如何に。海外ではそうそうたる面子が使用している様子ですが。ちまたのチャリ屋に置かれる様になったら取り急ぎインプレしてみたい欲。

quoted from : スポーツドリンクより電解質フィルムサプリ

多摩川サイクリングロード方面。

おねぇーさんスゲーおしゃま。

quoted from : 2008 Tour de France - The Big Picture - Boston.com
美し過ぎる写真が満載。

多摩川走って大丸から稲城病院前のミニTT区間でメチャ久しぶりにタイム計測。結果、4:54:7。前に計測していた自分のベストが4:21台だったので30秒以上の遅れ。悲しいなぁ。飯能方面やら都民の森なんか登っていたので実はちょっといけるんじゃね？とか思っていたが井の中の蛙でした。お恥ずぃ。
本日でポラール購入してからのオドメーターが6000キロ突破。

多摩川走って大丸から稲城病院前のミニTT区間をケイデンス90以下に落とさないように登坂する錬メーク。多摩サイ日野橋から16号で立川に出てなるしま。気になってたアディダスのグローブ2500円也とアソスのサマー用ソックスと同じくアソスのヘッドバンド2500円也を購入。

物凄く暑いかと思いきやそこまで暑くない中を都民の森を目指して出発。勿論、ハイドラパックに1.5リットルスポドリ仕込んでレッツラゴー。風が涼しいのがまだ救いだけど、湿度ga半端ネェ。汗が止め処無い。グダダクダクです。都民の森まで行こうと思っていましたが奥多摩周遊道路ゲートで折り返す。もぅ無理。まだこういう天候に慣れてナイスから～。ジンジンし過ぎ。往路で1.5リットル使いきり、後は自販機でコツコツ補給。本日はなんだかんだで3リットル弱水分補給したんじゃないかな。今のハイドラパックじゃ足りない。3リットルとかの大容量タイプ買おうかな。重量どうこうよりこまめに水分補給しないと直ぐ脱水症状だしね。家で好みのスペシャルドリンク調合する方が安上がりだし体に良いのだ。

復路で立川のなるしまによってチャリの様子を見てもらって国立&国分寺を抜けて帰還。ウエア類をチェキしてみたけど今年もカッコ良いのが結構出てますなー。サンティーニのビブパンツが調子良さげ。あとアディダスのグローブ。
本命はヘッドバンド型汗止め。この時期、もぅサイクルキャップとかあり得ないです。頭皮年齢の事なんか考えると更に…。しかしヘッドバンド型はどうして突然80年代のデザインのまま進化していないのか…。

quoted from : Team CSC Saxo Bank

ヤッター！オイラの中でのイケメン、アンディー新人賞ジャージ獲得！ファーイーストから応援してますよ～～！！
Fanclub Fränk Andy SCHLECK※写真左がアンディーﾀﾝ。