新小金井街道＞多摩サイ
- 本日の走行距離
45.9km - 本日の走行時間
2:04:10 - 消費カロリー
907kcal - 1km毎の消費
19kcal - 最大心拍数
153 - 最小心拍数
80 - 平均心拍数
122 - 最高時速
44.3km - 平均時速
25.5km - 本日の上昇
90m - 最大ケイデンス
146 - 平均ケイデンス
100 - 気温
25°c - 天候
晴れ
昨日の都民の森登坂で脚筋崩壊。弱い過ぎる。クヨクヨハウスに入っちゃおうかと思いましたが家に居てもやること無いんで、一折家事をこなして午後にリカバリーライド的にケイデンス練習deペダリング錬やろうかと多摩サイへ向かいました。
心拍上げない&筋肉に負担かけない縛りでシャカシャカとクルクルとひたすら回すー。
平均ケイデンス100ってのはナカナカ良い具合です（当社比）。
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