荒玉＞多摩サイ国立＞荒玉
CAL：1200 kcal DIS：53.93 km 12：50 スタート
TIM：1:51:33 MAX：53.1km AVE：29 km HRM：139/166 WND：向2.5/追2.5 MNT：4
今月積算：517.88 km 今年積算：5715.64 km ODO：16373.6 km
アキレス大分調子良し。本日は痛める前と同じ様に漕いでみたリ。とは言ってもペダリングはなるたけ改造中。本日は薬を摂取していなかったけど痛みはナッシング！！ｷﾀｰｰｰｰ！故にグイグイと漕いでみた。いいね〜。「チョ〜気持ちイイ！」（死語）ですよ。故に本日の心拍アベは気持ち高め。ﾊｧﾊｧしちゃいましたヨ。そろそろ登坂始めてみようかな。行きの桜上水でオレンジ色の閃光aka14君に遭遇。いいね〜回してるね〜。多摩サイで腿の後ろの筋肉を使う練習中。いまいち使えてる様な実感が無かったんでけど、手放して腿裏をサワサワしてペダリングしてみたらちゃんとグッと固くなってるね。ヨカヨカ使えてる。ご帰還後シッカリアイシング。病院で教わる前までは、アイシングって適当に冷やすモノ。とかアホ決め込んでいたんです。冷やしたら逆効果なんじゃないのかよ？とさえ思っていまして…バカダネアホダネ。んでこの前病院で初体験したらば、モッ凄いのね。感覚無くならんばかりの勢いで冷やすのね。コレは効くますな。良い事を教わった。後はストレッチストレッチ。ストレッチボードが欲しいです。
「冷やす（アイシング）」とは一体、どういう事なのか？
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Comments
ヒトシ @ 16.Fri.Oct.28 '05
ｵ･ﾂ･ｶ･ﾚ･ﾌｫ━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━!!!!
信州で膝を痛めたけどまだ直ってない。。。orz 病院行こうかな。
SVLG @ 16.Fri.Oct.28 '05
オデが行った病院はここでし。
http://www.masumoto-seikei.com/
スポーツ心が判っている先生だと話早くて理解があって良いですよ。
オグ兄も是非。
ヒトシ @ 16.Fri.Oct.28 '05
月曜にでも行ってみます。アリガトー！