荒玉>多摩サイ稲城大橋(スタート)>多摩サイ国立>20号甲州街道>大垂水>笹子トンネル>甲府>韮崎>17号七里岩ライン>八峯苑鹿の湯(ゴール)>
CAL:3600 kcal DIS:157.8 km 6:15 スタート TIM:7:07:49 MAX:62.7 km AVE:24 km HRM:131/err. WND:n/a MNT:4 今月積算:248.2 km 今年積算:5445.96 km ODO:16044.7 km
今年もクラウディーイメージチームよりジロ・デ・信州(旧々ツール・ド・信州、旧ツーリング・デ・信州)に参加させて頂きました。今年は我らクラウディーチームは全員完走!という素晴らしい結果を残せました。
サポートスタッフの皆様、今年もお世話になりました。有り難うございました。
大垂水から終始引いてもらったichico君どうも有り難う。後ろばかりで申し訳無かったですがペースが常に安定していて凄く走り易かったです。
今年は終始雨模様で笹子トンネル開けのきらびやかな太陽を拝む事が出来ませんでしたねー&最後の八峯苑までの劇坂には参ったね。もぅ都内のどこ走ってもヘッチャラ。尾根幹?平地じゃん?みたいなね。(大きく出てみました。如何でしょうか。)
●建物リンク
●反省点
- ベントーボックスはダンシング時に両内膝に干渉して不具合ありまくり。新品のニーウォーマーがベロクロの擦れ効果で悲惨な状態に。
(しかしコレによって八峯苑の劇坂までダンシングを封じた為、最後にダンシング効果を最大限に利用出来た。) - 補給食は甘いものばかりだと飽きる。ワッフルとかシリアルとか結局食わねぇし。少数精鋭にしましょう。次回ロングラン時は塩気の固形物を。第2CPで頂いたカロリーメイトがメチャ美味でした。有り難うございました。第1CPで頂いたエナジーゼリーも効果アリでした。有り難うございました。
- ベントーボックスにデジカメは入れない。(使わない。使ってる暇なんか無い。)
- ゴール後の回復系補給はすぐに摂りましょう:プロテインもビタミンも結局帰宅するまで飲まず…。ビール飲んでる場合じゃ無いだらうオデ。
●良かった事柄
- WET用チェーンオイル:コレのお陰で最後までチェーンの油切れにはならず。
- フラスク:カーボショッツの補給の容易さ抜群。ステム上部に固定出来る仕様で良かった。
- ハイドラパック:リザーバーのみ購入。1.5L型。噂通り内側の清潔感を実感出来た。給水操作も手間無し。
- スペサルドリンク:750mlボトルにポカリ粉末1袋分+クエン酸+VAAM粉末1袋。コレと背中の水を上手く使って水分とビタミンミネラルアミノ酸類を補給出来た。
- レインシューズカバー:雨天時は必須だと実感。
- シャーミークリーム:塗りたくったお陰で今年も股擦れナッシング。


Comments
SVLG @ 11.Sun.Oct. 9 '05
上記、反省点に書かれている「ベントーボックス」はTNi製の物では無く、TOPEAK製の物です。