荒玉＞多摩川自転車ドーロ国立折返＞荒玉＞
CAL：1028 kcal DIS：53.69 km 9：00 出発
TIM：1:50:11 MAX：51.1 km AVE：29.2 km HRM：130/152
WND：3/3 MNT：3（寝不足） 今月積算：1089.4 km 今年積算：5092.72 km ODO：15626.6 km
昨日、明け方4時に寝酒して寝付いたもの、6時過ぎになんだか起きてしまってサイクルしてくっかとレーパソとか装着してみた。本日はドンヨリ曇り空で寒かった。上着はレイヤーにしてアームウォーマーもパー着。あ！ヴァーム飲むの忘れた！今気づいた…。玄関開けたらポツポツ雨降ってますよ。小一時間程ネットワークとかやって家出。桜上水あたりまで奥歯ガタガタ言わせて走る。サミィ〜〜。ホイホイ多摩サイターゲット心拍75〜80％。寝不足で辛いッス。まぁ良い。これでまた朝型に戻れるであらう。
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