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J君A君と大垂水練に出た。ホイホイ漕いで大垂水。サクサク登坂とダウソヒル。いろは坂にも行っときましょう。と言う事で聖蹟桜ヶ丘旭鮨脇からホイホイ登坂。カロリーを大いに消費してやったのでびっくりドンキーで遅めの昼飯を喰らう。しかし今日は何処行っても大体向い風で参ったね。

昨日、明け方4時に寝酒して寝付いたもの、6時過ぎになんだか起きてしまってサイクルしてくっかとレーパソとか装着してみた。本日はドンヨリ曇り空で寒かった。上着はレイヤーにしてアームウォーマーもパー着。あ！ヴァーム飲むの忘れた！今気づいた…。玄関開けたらポツポツ雨降ってますよ。小一時間程ネットワークとかやって家出。桜上水あたりまで奥歯ガタガタ言わせて走る。サミィ〜〜。ホイホイ多摩サイターゲット心拍75〜80％。寝不足で辛いッス。まぁ良い。これでまた朝型に戻れるであらう。

Other fotos Browse'em 中3日登板の本日はどうでっしゃろ？と家を出てみたら脚回るね〜。これは良い。
シッカリ筋肉が休養してグリコ溜めまくり状態。1モガキ300メートル！という訳で尾根幹だー。
ホイホイ走って大丸に到着してみたら、ムズムズとTT欲。今日は行ける希ガス！
徐に看板に手をつき、いざ！スタート！序盤から良いペースでグングン上昇。いやぁ、コレは良い！
グヘヘ、いいぞぉぉ！と漕いでいたら中盤で病気が出て来た。メンタル面非常に弱し。
「もぅ良いよ」「どうせ良いタイムなんて出やしねぇって」とモゥ一人の自分が出て来ちゃった・・・。
TT中に辛くなるといつも出て来るコイツ。この時点で20キロまで減速、ココで止めてしまいそうになるが、気合い一発！なんとか再び漕ぎ始める。このクソ馬鹿に勝ってやった。
最後の追い込みで踏ん張りまくって結果は4:22.9。目標の4:30から7秒ゲインですよ。やれば出来んじゃんオレ。その後、連光寺まで上がって若葉台登って尾根幹入って今回はいつもの曲がり角の先まで行ってみた。結果、あそこから先は非常に危ない。車道は車の流れに乗れないと非常に辛い事が判明。片側一車線細道でトラックばかりが走ってる。やっぱり尾根幹の美味しい所はあの曲がり角までだね。
とりあえず、神奈川県の境目まで行って折返し。ホイホイ走って多摩サイでいつものヤツで終劇。今月1000キロ達成＆今年積算5000キロ達成。デカシタオレ。

既出かもしれんがワテは知らなかったので。
７連勝男の全て。フランスチャンネル２制作。全１２分。
La carrière étonnante du septuple vainqueur du Tour
スゲェね＆懐かしいね＆面白いね＆格好良いね。んで、やっぱ強えぇぇ・・・。

とは言えだよ、こんぐらい安定かましてマニュアル出来るようになったらMTB/BMXライフが一層充実するかと思うのよ。よゐこは真似しちゃあきまへん。

http://media.putfile.com/bmx69

チネリの2006年版カタログのPDFをダウンロードしてチェキしてたんですが、まぁヤバいっすね〜〜〜〜。XLR8R4はメチャメチャ良い感じに仕上がってますな〜。

オデのオススメってか、欲しいフレームはMECANO！これ最高でしょう。コロンブスの鳩好きにはタマラングラフィックワーク。他もなんだか色使いがタマランブツばかり。MTBフレームのカラーリングなんてもぅ萌えの一言に尽きる。んで、現実的に販売されたら即ゲットすんのはカーボンボトルゲージ。もぅ最高。失禁するかと思った。あぁ、おチネリ様…ナンマイダーナンマイダー。

PS.Cinelli
2006年カタログpdfダウンロード可能。要チェキ。

今月積算：949.8 km　今年積算：4953.12 km　ODO：15483.4 km 昨日、帰宅後にプロテインを飲まずにいたらば全く回復してないっていうか、筋肉痛っつーか回すだけで乳酸が溜まってしまう病だよ。やっぱり駄目だね。毎日の様に乗るんだったらきちんと回復の事を考えなくては。ツワケで本日は積極的回復に着目してクルクル回しただけでおしまい。

シモーニ様、移籍と言うウワサ。しかもIKEAなんつー家具屋が来期から新チームを作るってんでそこに行くとか。しかもコンメッソ男爵も一緒に！！クハー来たよ。コレキタ！ヤバいヤバい。
今年のジャパンカップ、クネゴと一緒にいらっしゃるとの事で・・・感無量でごあいます。もぅ応援しちゃう。死ぬ気で応援する。飲酒量は控えめにしておかねいとナ…。

追記：つーか、IKEAは誤報だったみたいですね。エリクソンだと。どういう誤報なんだよマツタク・・・。
September 22, 2005 posted by SVLG

・Ericsson
・IKEA
・ソース from mas.ciclismo小ネタ通信

体脂肪燃焼系ドーモ。多摩サイターゲット心拍75％deホイホイやってきた。曇りで霧模様。そんな感じ。そんな感じ。あ、桜上水踏切でH君と爽やか挨拶した。気をつけていってらっしゃーい、

本日はマターリ多摩サイでも。と思い家出してものの往路世田道でH君に出会い、多摩サイでA&Jコンビとの出会い、何故か気合いが入り尾根幹プレイ。本日もアウターにかけてホイホイ昇降を繰り返した。家にご帰還して銀行行こうとして本日のデータを記録前に消した。格好良いなぁオレ。相当気合いが入ってる。尾根幹も今のコースはそろそろ飽きて来た。つーかもうちょい登坂を増やしたいと思う。故にご新規さん開拓しようかな。とかね。イラッシャイマセ。