荒玉＞多摩サイ是政＞ミニTT＞是政＞中央高速折返し＞荒玉
CAL：1255 kcal DIS：61.13 km 10：30出発
TIM：2:08:18 MAX：48.1 km AVE：28.5 km HRM：131/167 WND：1/1 MNT：4
今月積算：548.58 km 今年積算：3539.18 km ODO：13971.6km
力棒チョコ風味を喰らって家出。多摩サイ往路ターゲット心拍75％。是政で久しぶりにミニTTをやっておこうと左折。久しぶりに登ってみたけどタイムは4：44.8orz。＿|￣|○ダメポ。なんでやねん。TT後はモチベ↓故にターゲット心拍70％でダラダラズンコウ。登りが苦手。あ、登り「も」苦手。
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