荒玉＞多摩サイ中央高速折返し＞荒玉
CAL：1200 kcal DIS：53.77 km 13：00出発
TIM：1:52:03 MAX：47.1 km AVE：28.8 km HRM：136/157 WND：向3.5/向4 MNT：4
今月積算：497.61 km 今年積算：2912.57 km ODO：13217.9km
連休だというのに仕事が入ってて他にも大変お世話になっているあの方の披露宴ナゾンに出席させて頂いたりそんなこんなで乗れていなくてでももぅのらないとヤバいから太るから筋肉落ちるから感覚忘れちゃうから乗りに行ってきましたサクリと。
こういう時は心拍トレに限るという事で本日はターゲット心拍75％で循環器系を動かすべく巡航して来ました暑いですね当たり前。今日は始めて蝉の声を聞きました。本格的に始まりそうですよ。夏が。往路世田道でエウスカルテルのあの人と遭遇しまして対向車線だったのでにこやかに手をふりあう二人なのでした。
Amazon
flavors.me
RSS2.0
