荒玉＞多摩サイ中央高速折返し＞荒玉
CAL：1096 kcal DIS：53.82 km 15:00 出発
TIM：1:46:01 MAX：47 km AVE：30.4 km HRM：133/155 WND：向1/追1 MNT：4
今月積算：376.28 km 今年積算：2791.24 km ODO：13072.7 km
本日は大腿四頭筋に疲れが残っているため、多摩サイでミドル系走行をしようと出発。多摩サイではターゲット心拍70〜75％で巡航。本日は公道でもターゲット心拍を維持出来た。左手がなんか痺れるな〜と思っていたんだが、良く見たら左のブラケットが右よりも4,5ミリほど高かった。ちゃんと整備せねば。そういえば昨日の天気予報で蒸し暑い真夏日とか言ってたけど、なかなか涼しくて走り易かった。サイクリング日和でした。
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