荒玉＞是政橋＞尾根幹＞南大沢＞多摩ニュータウン通り＞関戸橋＞荒玉
CAL：1638 kcal DIS：67.32 km 11：40出発。
TIM：2:19:25 MAX：58.6 km AVE：28.9 km HRM：143/172 MWND：追1/向3 MNT：4
今月積算：668.92 km M今年積算：2272.74 km MODO：12463km
第五回目尾根幹トレ。本日はアゲハで明け方まで労働したお二方は無理だろうなぁと単独で出かけた。なんていうか梅雨をスルーして猛暑到来ですね。蒸し暑くてかなわない。昼に練習に出かける方が悪いのだが…。ツインボトルで出かけるも尾根幹終了時には底をついた。本日は日曜という事もあり尾根幹は車が途切れる事無く延々渋滞モード。しかし此処の路線は大部分が片道1.5車線幅なので横をスイスイと擦り抜けて進める。良い道だ。本日もインターバル的に走る。南大沢手前に肥溜めの様なプ〜ンゾーンがある。今日は蒸し暑さも相まって相当プ〜〜〜ンと来ていた orz。早く抜けたい一心で猛烈に（当社比）回す。イイ練習になるなぁ。次回はもっと早く起きなくては。
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Comments
Jun @ 15.Sun.Jun.26 '05
お察しの通り明け方から昼頃まで死んでましたｗ
自分は激しくキツいので口呼吸をしているせいか、プ〜ンゾーンでも気付いていないと思われます隊長。早くプ〜ンを余裕で堪能できるように頑張ります。
Jun @ 15.Sun.Jun.26 '05
今日ようやくプ〜ンゾーンに気付きました。
厳しい坂達を終えて下る至福のひとときに来るトコですな？ｗ
SVLG @ 15.Sun.Jun.26 '05
プ〜ンゾーン如何でしたか？今度早起きした暁には、南大沢側に降りずにさらにきついであろうルートを探索しましょう。目星は付けてありますぜ。小野路も通る。新百合ケ丘駅前も通る。ランド坂も通る。きっとメチャ辛い。えぇ、とっても orz....。
Jun @ 15.Sun.Jun.26 '05
ランド坂…よーく知ってます。知ってるからってラクにはならないだろうね…要するにうちの地元付近に行けば坂はゴロゴロあるよって事ですね？ｗ
SVLG @ 15.Sun.Jun.26 '05
さすが地元！今度新百合近辺で「ツールド粟野実家」やろうwてか、今度昼前に走って此処のランチ行かうぜ。
http://r.gnavi.co.jp/g722300/
とんきこって言うのをチョー食ってみたい。
Jun @ 15.Sun.Jun.26 '05
あー良いネェ！ここは場所だけは分かりますｗ
百合ヶ丘付近で思いっきりきつい坂知ってるんで行ってみましょう。その前にこの暑さどうにかしてください。
SVLG @ 15.Sun.Jun.26 '05
おー、キッツイ坂チョー行きたい！暑さだけはどうにもならんのよ・・・。