SVLG：ロードバイク走行記録。http://svlg.savchibo.com/

本日から登坂用筋肉を鍛えようかなと。ファンライドの今中氏解説のトレーニング方法を取り入れる。3,4キロの緩い登りをケイデンス50ぐらいで登れるギアでグイグリと。ネットリと踏みしめる。そうすると筋肉ついちゃうらしいよ。うふ。ミニTTゾーンで其れを実行ス。52x14,15,16ぐらいでグイグイやって来た。外・内広筋辺りがジワジワしました。鍛えられそうだ。その後関都橋まで登って降りる例のアレを通って多摩サイ。今日は雨にチョロっと降られました。このぐらいの気温だと「結構なお湿りでゴザンスね」で済むから良い。今日のこの登坂ルートはやっぱり逆からの方が辛そう。ってか登れる自信すら無い事が本日明らかに。劇坂（当社比）の連続じゃないですか。頑張ります。