CAL：449 kcal AVG：121 MAX：131 TIM：0:20x3セット ODO：11330.2km ケイデンス80〜90
今日はアウターで重めを回す。ローラーにも慣れて来たのでそろそろ心拍を上げる為負荷装置を装着しようかと思う。あとはビンディングシューズを履いてって感じ。だけどビンディングの場合、咄嗟の時にフローリングを傷つけてしまうので対策を練らねば。ドンキにでも行って寝袋の下に敷く様なアルミのアレを購入しようかな。あと、滅多に右足を外した事が無いので（いつも左足を外す）それにも慣れなくては。
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