CAL：1546 kcal DIS：54.13 km TIM：1:57:41 MAX：52.6 km AVE：27.6 km AVG：159 MAX：195？ 今月積算：107.87km
14時過ぎ出発。寝過ごした。荒玉の工事が拡大されており、迂回が必要。
また、タマサイ稲城大橋下も工事中により、土手を迂回が必要。
日野＞狛江まで3.5程度の向かい風。毎度の事だが辛い。50歳前後と思われるロード海苔に見事にちぎられる。
3ヶ月のブランクとは何とも悲しいものがある。先週のボルダリングの筋肉痛が未だ尾を引いている様子。
登りで回すとすぐに乳酸が溜まり回転が鈍る状態。抜けは良いのだが、溜まるスピードが早い。
走り始めはいつもマッタリと心に誓うが、結局毎回LTトレ以上の激しい走りをしてしまう。
次回は70〜80％目標でLSDモード希望。最大心拍数は混信電波を拾った様子。
今のオデにとって、195なんて数値は心臓が破裂している。
help
« Prev 初乗り05 | superb or toy? Next »
Amazon
flavors.me
RSS2.0
Comments
匿名 @ 17.Tue.Mar. 8 '05
おー、走ってますね！60〜70%のマジLSDなら今度お供させてください。いいですよー時速２０キロの世界もw
いちこ @ 17.Tue.Mar. 8 '05
すいません、名無しでコメントしてたとです。
SVLG @ 17.Tue.Mar. 8 '05
やっぱりいちこ君でしたかw
ぜひとも今度一緒にポタサイ行きましょう。独りで走ってるとどうしてもオーバーペースになってまう性。つか、よく考えたら70〜80％はLSDじゃないよねw有酸素運動全開域だった。
チイホウ @ 17.Tue.Mar. 8 '05
ポタサイ参加希望〜。
すっかり弱った足腰を復活させなくては。